# stress

Dan merasa gatal saat stress rupanya adalah hal yang wajar, dan ada penjelasan medisnya. Bukan tanpa alasan, saat merasa stress hormon-hormon yang ada pada tubuh meningkat.

Setiap orang pasti pernah mengeluarkan air mata untuk meluapkan perasaannya. Sayangnya, menangis masih sering dianggap sebagai suatu bentuk kelemahan. Menangis adalah hak yang dapat dilakukan oleh perempuan maupun laki-laki. Sehingga tak ada hubungannya antara sifat lemah dengan menangis. Selain itu, dilansir dari berbagai sumber, menangis memiliki manfaat bagi kesehatan lho. Meskipun kamu tengah merasa sedih hingga harus menangis, namun ada hal baik yang kamu dapatkan. 

Ketika nafsu makan meningkat dan tidak menyadari hal tersebut. Kamu perlu waspada, karena makan yang berlebihan secara tidak sadar adalah salah satu ciri dari stress eating. Makan dengan porsi yang cukup akan menyehatkan tubuh. Namun jika berlebihan, tidak akan baik bagi kesehatan tubuh. Untuk itu kamu perlu mengendalikan nafsu makanmu ketika sedang mengalami stress eating. Dilansir dari Women’s Health Mag pada Kamis (8/09/2022) berikut ladiestory.id berikan tipsnya.

Stress Emosional bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja! Ini tips untuk mengatasinya

Yoga adalah olahraga yang dapat meningkatkan kecemasan bahkan baik dilakukan untuk ibu dan anak