# susah tidur

Setelah lelah karena telah beraktivitas seharian, biasanya orang-orang pasti akan mendambakan tidur yang lelap. Namun, kenyataannya ternyata tidak semudah itu. Walau badan rasanya sangat lelah, kantuk ternyata tak kunjung datang dan menjadi sulit tidur. Kebiasaan tersebut kemudian terus berlanjut setiap harinya dan membuat kamu insomnia. Jika kamu mengalami hal tersebut, kemungkinan disebabkan oleh beberapa hal di bawah ini.

Susah tidur atau insomnia merupakan kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau sering terbangun, sehingga waktu istirahat berkurang. Ini cara jitu atasi susah tidur.

Ladies, pernah gak sih, mengalami gelisah dan sulit tidur pada malam hari meskipun tubuh sedang lelah? Bisa jadi kamu sedang mengalami insomnia.

kumpulan kata-kata susah tidur yang bisa jadi intropeksi diri bahkan dijadikan status, tentunya dengan kata-kata ini bisa menambah semangat kamu untuk tidur dan bangun nanti.

Insomnia bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti kebiasaan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein atau alkohol sebelum tidur, masalah psikologis, seperti stres, depresi serta gangguan kecemasan.