Lukyana Arsa

Rasa capek atau kelelahan yang terjadi pada ibu hamil adalah hal yang umum terjadi. Rasa capek atau kelelahan yang dialami oleh seorang ibu hamil punya variasi yang berbeda-beda. Tergantung dari daya tahan tubuh ibu, kadar aktivitas, hingga kebiasan-kebiasan yang dilakukan oleh si ibu. Sebagian ibu hamil mungkin akan merasa lelah, tapi bagi sebagian ibu hamil mungkin tidak merasakan lelah sama sekali bahkan tetap bisa melakukan beberapa pekerjaan seperti sebelum hamil.  Kelelahan yang dirasakan oleh ibu nyatanya tidak hanya didasarkan pada aktifitas fisik saja, namun juga dipengaruhi oleh kondisi psikis seorang yang suka cemas mudah khawatir tentang hal-hal yang semestinya tak perlu dipikirkan. Merawat kewarasan adalah hal yang penting untuk fase kehamilan ibu. Secara garis besar, fase kehamilan seorang ibu dimulai dari pembuahan sampai menuju fase lahiran yang dibedakan ke dalam tiga trimester, trimester pertama, trimester kedua dan trimester ketiga. Trimester pertama terjadi di minggu-minggu awal setelah pembuahan.  Dalam fase ini banyak terjadi perubahan mengapa seorang ibu hamil mudah capek dan kelelahan. Adanya perubahan hormon di dalam tubuh menjadi salah satu faktor ibu hamil mudah lelah. Dilansir dari what to expect, penyebab ibu hamil mudah lelah di awal kehamilan disebabkan karena produksi hormon progesteron dalam tubuh  wanita yang punya peran penting dalam proses kehamilan dan persalinan nantinya. Hormon progesteron juga berfungsi untuk meningkatkan produksi kelenjar susu yang diperlukan ibu dan bayi dalam proses menyusui nanti. Perubahan hormon-hormon juga berpengaruh pada suasana hati ibu, sehingga kadang seorang ibu hamil mudah tertawa, mudah menangis. Dan hal ini cukup melelahkan.

Usus yang kotor memiliki risiko terkena berbagai macam penyakit. Selain itu, juga akan membuat sisa-sisa makanan di dalam tubuh tertumpuk. Jika ditambah dengan gaya hidup tidak sehat, juga akan semakin memperburuk kesehatan usus.   Ada beberapa tanda ketika usus sedang tidak baik-baik saja alias kotor. Yuk, cek apa saja yang termasuk di bawah ini!

Tekanan darah rendah bisa dikatakan sebagai kondisi dimana darah yang mengalir melalui pembuluh darah berada pada tekanan yang lebih rendah dari kondisi normal. Tekanan darah rendah dalam istilah dunia kesehatan dikenal dengan hipotensi. Dilansir dari mayo clinic, tidak ada standar khusus untuk seorang penderita darah rendah. Namun, dokter dan apara ahli medis sepakat seseorang yang punya tekanan darah kurang 90/60 dimana tekanan dara orang normal biasanya berkisar di angka 120/80 mm Hg. Gejala yang dirasakan seseorang saat ia sedang mengalami tekanan darah rendah cukup bervariasi. Bagi Sebagian orang, ia tidak merasakan gejala apapun, tapi bagi seebagian orang bisa saja merasa pusing-pusing bahkan pingsan. Gejala-gejala lain yang disebabkan karena tekanan darah rendah adalah penglihatan kabur, mudah merasa lelah, hingga kesulitan dalam berkonsentrasi. Tinggi rendahnya tekanan darah pada diri seseorang tergantung karena beberapa sebab, dimulai dari kondisi fisik, kondisi psikis, gaya hidup bahkan tergantung pada apa yang dikonsumsi seseorang, baik itu makanan maupun minuman. Bagi orang-orang yang terkena tekanan darah rendah tentu ada beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak berdampak pada hal-hal yang lebih buruk terutama pada kesehatan seseorang.

Setelah 12 tahun Moon Ga Young dan Yeo Jin Goo akhirnya dipasangkan dalam K-Drama terbaru mereka yang berjudul Link : Eat, Love, Kill yang tayang sebanyak 16 episode. Link: Eat, Love, Kill menceritakan tentang kisah seorang pri Bernama Eun Gye Hoon yang diperankan oleh Yeo Jin Goo yang bisa merasakan semua emosi seorang wanita asing secara tiba-tiba. Gye Hoon mengalami “fenomena link” yang membuat ia  terikat dan Moon Ga Young yang memerankan karakter No Da Hyun terikat satu sama lain. Eun Gye Hoon adalah seorang chef professional yang restorannya selalu ramai karena menampilkan aksi memasak di dapur yang terbuka. Sementara No Da Hyun adalah seorang pegawai baru di restoran Jihwayang yang selalu bernasib sial. “Fenomena link” yang dialami oleh Eun Gye Hoon tidak pernah dialami lagi setelah ia kehilangan saudara kembarnya 18 tahun yang lalu. Namun, Eun  Gye Hoon bisa merasakan emosi No Da Hyun padahal ia sama sekali tidak mengenal perempuan itu. Drama yang sudah berjalan sebanyak 14 episode ini cukup seru untuk ditonton karena memiliki cerita yang unik. Ada kisah romantic, fantasi dan misteri yang dikemas secara apik. Dan tak kalah penting profil dari pemain Link : Eat, Love, Kill ini pantas dikupas.

Genap berusia 76 pada tahun ini nyatanya tak membuat aktor kenamaan Sylvester Stallone ini terlihat tua. Nyatanya Sylvester Stallone tetap memiliki otot yang menawan dan sering kali mencuri perhatian. Meski tak muda lagi, ia tetap saja terlihat tampan dan segar bugar. Buat kamu yang tidak tahu siapa itu Sylvester Stallone, ia adalah satu aktor yang sudah punya nama besar di kancah dunia Hollywood. Sylvester Stallone dikenal lewat perannya sebagai John Rambo di film Rambo yang cukup hits di era tahun 1980 sampa 1990-an. Lewat aktingnya yang memukau  itu Sylvester Stallone digadang-gadangkan menjadi salah satu aktor dengan bayaran tertinggi pada saat itu. Meski kini ia bukan lagi seorang pemuda, tapi karismanya masih cukup menawan. Dan di bawah ini ada beberapa kebiasaan sehat yang dilakukan oleh Sylvester Stallone yang mungkin cukup memotivasi kamu untuk hidpu jauh lebih baik dan lebih sehat dari sebelumnya.

Maaf bukan hanya kata-kata, tapi ada perbuatan baik di belakangnya sebagai bentuk seseorang sadar telah salah dan berjanji tidak akan mengulanginya lagi. Menerima permintaan maaf dari seseorang pun ada caranya. Oleh karena itu, ketika meminta maaf, kamu tidak boleh tergesa-gesa  atau melakukan sesuatu yang membuat orang yang bersangkutan semakin benci padamu. Berikut ini ada 7 hal yang perlu kamu hindari jika ingin permintaan maaf diterima.

Sebagai pasangan yang tengah menjalin hubungan, tak ayal terkadang kamu dan si doi akan diluputin rasa jenuh dan bosan. Ini wajar terjadi, seolah kamu dan dia terjebak dalam sebuah rutinitas yang monoton dan itu-itu saja. Perasaan jenuh pada pasangan jika dibiarkan akan berbahaya, dimulai dari hubungan yang renggang, memicu perselingkuhan sampai perpisahan. Sangat disayangkan kalau sampai hal ini terjadi, apalagi hubungan yang dibangun bertahun-tahun atas dasar rasa cinta. Kamu dan pasanganmu harus melakukan sesuatu untuk menyelamatkan hubungan kalian. Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar kamu dan doi bisa menjalani hubungan pacaran yang anti bosan dan menyenangkan.

Di dunia ini tidak ada orang tua yang tidak ingin anak-anaknya bahagia. Semua orang tua pasti ingin melakukan yang terbaik untuk buah hati mereka. Namun, orangtua yang lahir berbeda zaman dengan anak-anal punya cara mendisiplinkan anak yang tidak sesuai dengan zamannya anak-anak. Ketidakberhasilan orangtua dalam mendidik anak kadang membuat para orangtua marah, kesal dan frustrasi. Tingkah laku anak-anak yang tidak mereka sukai membuat orangtua semakin jengkel pada anaknya. Padahal hal ini adalah cara yang salah. Kesalahan cara dalam mendidik anak sangat berpengaruh pada tumbuh kembang anak dalam jangka waktu yang lama. Dilansir dari medicine net, terlalu sering membentak anak dengan keras  memiliki dampak yang sama dengan pukulan fisik. Anak- anak yang sering dimarahi akan mudah sekali cemas, depresi dan stress. Orangtua yang sering berteriak pada anaknya harus menggarisbawahi hal ini, meneriaki  anak dengan kata-kata kasar, blaming dan mempermalukannya sangat berdampak pada kondisi psikis dan mental si anak. Orang tua yang bijak sebaiknya menyadari dampak yang akan ditimbulkan jika ia sampai mengeluarkan kata-kata seperti itu.  Dan berikut beberapa dampak yang timbul akibat terlalu sering membentak anak agar sebagai orangtua kamu bisa belajar lebih banyak lagi tentang pola pengasuhan anak.

Banyak Wanita frustrasi dengan bentuh tubuh mereka yang kurang ideal. Perut buncit dan sedikit bergelambir kadang begitu mengganggu penampilan saat berkaca. Sudah diet ketat, mengikuti kelas senam dan olahraga lainnya, tapi tetap tidak ada perubahanHal-hal seperti inilah yang membuat banyak perempuan depresi dengan diri mereka sendiri, bukan?   Tapi tahukah kamu, cara cepat kurus dan langsing bukan hanya ditentukan oleh olahraga dan diet semata, tapi juga alam bawah sadar kamu sendiri. Kamu ingin kurus, tapia lam bawah sadar begitu kuat membisikkan diri bahwa kamu itu masih cukup gendut. Alhasil program dietmu tidak berhasil.   Sayang sekali, bukan?   Tapi, kamu tak perlu khawatir! Di bawah ini ada 7 langkah mudah yang bisa melumpuhkan kekuatan emosionalmu pada makanan. Tips ini akan membantumu untuk diet dan turun berat badan lebih cepat. Dijamin dietmu lebih menyenangkan. Mulailah dengan perubahan sederhana  dari hari ke hari dan jadikan rutinitasmu setiap hari!

Bisa dibilang, orang arogan adalah orang yang paling melelahkan untuk diajak bicara. Orang arogan akan selalu berpikir bahwa mereka tau segalanya dan bisa melakukan apa saja. Mustahil dalam hidup ini kamu tidak bertemu dengan sosok manusia yang arogan. Tidak perlu dijauhi, kamu hanya perlu tahu cara terbaik bagaimana menghadapi mereka. Mungkin beberapa tips di bawah ini bisa membantu kamu.