“dehidrasi”

Cuaca panas ekstrem di Jakarta dan kota-kota besar bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Simak 5 tips menjaga kesehatan di cuaca panas agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari heatstroke dan dehidrasi

Bekerja di dalam ruangan ber-AC seharian dapat mengganggu kesehatan kulit, lho. Hal ini dikarenakan kondisi ruangan yang ber-AC memiliki tingkat kelembapan yang rendah sehingga dapat membuat kondisi kulitmu menjadi mudah kering. Tanpa kamu sadari, bekerja di ruangan ber-AC dalam jangka waktu yang lama akan membuat kulit menjadi kering, kusam, bahkan bisa menyebabkan munculnya tanda penuaan dini, lho.

Di cuaca panas yang tengah melanda seperti ini. Kebutuhan cairan tubuh anak merupakan hal penting. Sayangnya, terkadang mereka lebih memilih minuman manis atau dingin yang dianggap segar. Lalu, bagaimana seperti apa cara kreatif agar anak tetap terhidrasi dan mau mengkonsumsi air putih?

 Ladies, tentu kamu sudah sangat familiar dengan nata de coco. Yup, camilan yang satu ini biasa menjadi campuran hidangan es yang menyegarkan. Nata de coco sendiri berasal dari proses fermentasi dengan kandungan tinggi serat yang diolah dengan bakteri Acetobacter xylinum. 

Cairan tubuh menjadi hal yang sangat penting ketika cuaca panas. Sebab, pada kondisi ini tak jarang dapat menimbulkan dehidrasi. Oleh karenanya, sangat penting untuk mengetahui cara atasi dehidrasi saat cuaca panas. Sebab, dalam tubuh terdapat jutaan sel serta organ yang selalu membutuhkan suhu yang normal. Apalagi, ketika cuaca panas kinerja seluruh bagian tubuh menjadi meningkat. Alhasil, cairan tubuh terus berkurang seiring padatnya aktivitas. Apalagi, di tengah cuaca panas semakin cepat menimbulkan rasa haus hingga dehidrasi.

Beberapa hari belakangan ini, Indonesia sedang mengalami cuaca panas yang ekstrem. Cuaca yang sangat panas dan terik ini dapat menyebabkan beberapa macam masalah kesehatan mulai dari masalah kesehatan kulit, dehidrasi, hingga heat stroke.  Oleh karena itu, masyarakat Indonesia diimbau untuk waspada dan melakukan antisipasi bahaya cuaca panas ekstrem. Misalnya dengan menggunakan tabir surya, maupun mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung air. Selain itu, juga sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan tertentu karena dapat memperburuk kondisi kesehatan saat cuaca panas ekstrem.

Dehidrasi atau berkurangnya asupan cairan saat menjalankan ibadah puasa merupakan hal yang wajar.

Ladies, selama menjalankan ibadah puasa kondisi kulit dan tubuh pun kerap mengalami berbagai masalah dan perubahan.  

Saat berpuasa tubuh rentan kekurangan cairan, alhasil tubuh akan mudah mengalami dehidrasi. Selain itu, masalah dehidrasi ini tak hanya menyebabkan tubuh merasa lemas bahkan mudah haus, namun pula dapat merujuk ke berbagai masalah kulit. Oleh sebab itu, saat berpuasa kamu pun perlu menjaga elastisitas dan kelembapan kulitmu agar terhindar dari masalah kulit kering hingga dehidrasi. Nah, untuk mengatasinya kamu pun bisa melakukan enam  tips mudah berikut ini, Ladies.