“kesehatan mental”

Tujuh cara melakukan self healing untuk jaga kesehatan mental: berdamai dengan stres, hargai diri dan jadilah bermanfaat, jaga kesehatan, tentukan target hidup yang realistis, ubah kebiasaan, cari circle yang supportive, dan tenangkan pikiran

Lima lagu atau musik K-Pop bertema mental health, self-healing, self-care atau self-love: Life Goes On dari BTS, Permission to Dance dari BTS, Show Your Love dari BTOB, Where The Wind Blows From dari J Rabbit, Love Me dari Yiruma.

Gaslighting adalah bentuk manipulasi yang sering terjadi dalam hubungan abusive. Perilaku ini termasuk dalam jenis pelecehan emosional yang terselubung, dimana pelaku menyesatkan korban dengan membuat narasi palsu dan membuat korban mempertanyakan penilaian dan kenyataan mereka. Efek dari gaslighting juga tidak main-main. Gaslighting bisa menimbulkan gangguan kecemasan, depresi dan diikuti gangguan kesehatan mental lainnya, hingga bisa menimbulkan pikiran untuk bunuh diri. Mengingat bahayanya tadi, maka penting sekali untuk mengetahui tanda-tanda gaslighting. Berikut beberapa tanda bahwa kamu sedang mengalami gaslighting dari pasanganmu.

Toxic positivity merupakan kondisi ketika seseorang menuntut dirinya untuk selalu berpikir dan bersikap positif, serta menolak emosi negatif, seperti sedih, marah, atau kecewa akan suatu hal yang terjadi. Toxic positivity akan menjadi berbahaya bagi kesehatan mental, apabila orang tersebut selalu menyangkal emosi negatif secara terus-menerus, seperti mengalami stres berat, cemas atau sedih berkepanjangan, gangguan tidur, penyalahgunaan obat terlarang, depresi, hingga PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). Agar terhindar dari kemungkinan buruk tersebut, berikut cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari toxic positivity.

Kabar kurang mengenakan datang dari penyanyi Shawn Mendes, mengenai tur konser dunianya yang sebelumnya akan dilaksanakan beberapa waktu ke depan. Lewat sebuah unggahan di akun Instagram pribadinya, mantan kekasih dari Camila Cabello tersebut dengan berat hati mengumumkan penundaan rencana tersebut dengan alasan kesehatan mental.   Melalui tulisan di unggahan Instagramnya, sang penyanyi mengungkap jika keputusan tersebut dipilihnya karena ia tengah berada dalam kondisi yang tak memungkinkan untuk tampil di depan banyak penggemarnya.

Karena self reward itu bisa dibilang sebagai waktu untuk memanjakan diri sendiri. Biasanya, orang malah menganggap kalau self reward itu adalah harus sesuatu yang mahal. Sebenarnya ingin seperti apa hadiah yang diberikan kepada diri anda itu memang pilihan, namun tak harus sesuatu yang mahal kok untuk memanjakan dirimu. karena cara berikut bisa juga menjadi pilihan untuk self reward mu.

Phubbing merujuk pada aktivitas mengabaikan orang-orang lain di sekitar dan memiliki fokus bermain gadget atau ponsel. Bisa ganggu kesehatan mental, ini dampak phubbing.

Lazimnya, sepak bola kerap dilakukan dan digemari oleh para lelaki. Namun, olahraga ini bukan berarti tidak boleh dilakukan oleh para perempuan. Semakin berkembangnya zaman, semakin banyak pula perempuan yang gemar bermain sepak bola. Rupanya, olahraga sepak bola memiliki segudang manfaat untuk perempuan.

 GoPlay menggandeng konten kreator Karin Novilda atau Awkarin, untuk berbagi kisah tentang pentingnya menjaga kesehatan mental lewat program "Teman Healing"