“hipertensi”

Gaya hidup yang serba instan meningkatkan risiko penyakit berbahaya terhadap kaum muda Indonesia. Data Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menunjukkan, tren kasus penyakit hipertensi, kanker, stroke, diabetes melitus dan ginjal kronis terus meningkat dari tahun ke tahun. Demi meredam kenaikan risiko penyakit mematikan terhadap kaum muda, Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM), Kementerian Kesehatan meminta masukan komunitas kaum muda peduli kesehatan yakni Health Heroes.

Sampai saat ini, hipertensi masih menjadi salah satu masalah kesehatan utama seluruh masyarakat di Indonesia. Jumlah penyandang hipertensi di Indonesia tidak berkurang dalam satu dekade terakhir.  Oleh karena itu, upaya pencegahan hipertensi yang optimal dan tatalaksana hipertensi sangat diperlukan untuk menurunkan risiko kesakitan, komplikasi, bahkan risiko kematian dini, antara lain dengan modifikasi gaya hidup dan pemberian terapi obat rutin ketika sudah diperlukan. Perhimpunan Hipertensi Indonesia atau Indonesian Society of Hypertension (InaSH) secara rutin tiap tahunnya melakukan edukasi tentang hipertensi dan tatalaksananya kepada para dokter, masyarakat serta media massa bekerja sama dengan Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Pisang merah memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Bahkan, zat antioksidan yang terdapat pada pisang merah lebih tinggi dibandingkan dengan jenis pisang lainnya. Ladies, berikut beberapa manfaat konsumsi pisang merah bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Manfaat baik dalam natrium tentu saja bisa didapatkan dengan takaran yang sesuai, Dalam satu hari, maksimal mengonsumsi 1 sendok teh garam atau 1.500mg natrium. Jika mengonsumsinya secara berlebihan, maka dapat menyebabkan berbagai permasalahan pada tekanan darah, misalnya hipertensi. Berikut makanan yang tinggi akan natrium dan perlu dihindari.

Obesitas atau penumpukan lemak yang sangat banyak di dalam tubuh, yang menyebabkan berat badan seseorang jauh dari angka normal, masih terus mengancam masyarakat. Hal ini disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, bahkan dampak dari pandemi yang memaksa orang berdiam diri di rumah. Obesitas pun memberikan dampak pada timbulnya beragam penyakit tak menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, stroke, hingga kanker. Momok menakutkan ini akhirnya mendorong masyarakat untuk hidup sehat dan seimbang, salah satunya dengan memiliki berat badan ideal.

Menurut penelitian, manusia dewasa membutuhkan asam lemak omega-6 sebanyak 13 gram hingga 20 gram per hari. Berikut manfaat omega-6 untuk tubuh yang perlu kamu ketahui. 

Tekanan darah tinggi dapat terjadi ketika jantung memompa lebih banyak darah sehingga pembuluh arteri menjadi lebih sempit. Tekanan darah tinggi dapat dideteksi dengan tes tekanan darah secara teratur. Dianjurkan agar semua orang melakukannya setiap tahun.

Petai menjadi salah satu makanan yang mayoritas tidak disukai masyarakat Indonesia. Pasalnya, petai menjadi salah satu makanan yang menimbulkan aroma tidak sedap. Meski begitu, petai tetap memiliki pecintanya sendiri. Petai tergolong salah satu jenis kacang polong-polongan. Parkia Speciosa atau petai ini banyak dijumpai di negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang tak boleh diabaikan. Gejala hipertensi akan muncul setelah tekanan darah tinggi cukup parah. Jika diabaikan maka jantung akan bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tentunya hal tersebut sangat berbahaya bagi tubuh dan bisa menimbulkan komplikasi kesehatan. Menjalani gaya hidup sehat, dan mengurangi asupan garam merupakan salah satu cara untuk mencegah terjadinya hipertensi.