“sehat”

Setiap orang pasti pernah mengeluarkan air mata untuk meluapkan perasaannya. Sayangnya, menangis masih sering dianggap sebagai suatu bentuk kelemahan. Menangis adalah hak yang dapat dilakukan oleh perempuan maupun laki-laki. Sehingga tak ada hubungannya antara sifat lemah dengan menangis. Selain itu, dilansir dari berbagai sumber, menangis memiliki manfaat bagi kesehatan lho. Meskipun kamu tengah merasa sedih hingga harus menangis, namun ada hal baik yang kamu dapatkan. 

Bertepatan dengan perayaan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022 atau World Mental Health Day yang jatuh pada 10 Oktober, Marshanda memberi ucapan menyentuh lewat akun Instagram miliknya

Kesehatan mental kini bukan hal yang asing lagi di telinga masyarakat. Semakin berkembangnya teknologi dan gaya hidup, kesehatan mental juga semakin "terkenal". Tadinya, kesehatan mental seolah menjadi ranah kedokteran dan psikologi saja. Padahal kesehatan mental menjadi kebutuhan semua orang, termasuk kamu. Apakah mentalmu sehat?

Perayaan Hari kesehatan Mental Dunia memberi kesempatan untuk Marshanda memamerkan karya terbarunya. Video tersebut diunggah oleh TikTok Indonesia dan banyak menarik perhatian warganet pada hari ini (10/10/2022).

Menjadi bahagia adalah hal yang perlu kamu prioritaskan dalam hidup. Salah satunya dengan mulai membangun kebiasaan-kebiasaan atau habits positif. Kebiasaan ini tentu akan memberikan dampak yang baik pada tubuh, pikiran dan kesehatan mentalmu tentunya. Alhasil, kamu akan menjadi lebih produktif dan maksimal dalam melakukan aktivitas.

Kecemasan menjadi salah satu tanda bahwa kamu hidup dan berpikir. Meskipun merasa cemas seringkali membuat tubuh jadi tidak nyaman, namun tidak semua kecemasan buruk. Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan hingga kimia otak, sebagaimana dilansir dari Health Line Online.

Gejala gangguan mental yang harus diwaspadai 1. Sering merasa cemas 2. Insomnia 3. Sering menyendiri 4. Mudah stres 5. Mudah depresi.

Menurut penelitian, manusia dewasa membutuhkan asam lemak omega-6 sebanyak 13 gram hingga 20 gram per hari. Berikut manfaat omega-6 untuk tubuh yang perlu kamu ketahui. 

Pada umumnya minyak lavender kerap dimanfaatkan sebagai bahan aromaterapi ataupun racikan alami untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks. Namun, khasiat lain dari minyak lavender tentunya juga dapat digunakan sebagai alternatif kecantikan. Berikut 6 khasiat dari minyak lavender bagi kesehatan dan kecantikan yang harus kamu ketahui, simak yuk?