“olahraga ringan”

Tak dapat dipungkiri, beberapa orang mengaku bahwa berat badannya mengalami kenaikan usai merayakan lebaran karena menyantap beragam makanan di hari lebaran. Untuk kembali menurunkan berat badan, kamu dapat membakar lemak sisa dari makanan yang kamu makan di hari lebaran. Yuk lakukan olahraga ringan ini.

Lunge merupakan latihan kekuatan yang sering dilakukan seseorang untuk memperkuat, membentuk dan mengencangkan tubuh sekaligus meningkatkan kebugaran serta kinerja atletik tubuh. Lalu, apa saja manfaat gerakan lunge bagi kesehatan tubuh? Membangun otot, meningkatkan kinerja tubuh, memperbaiki kekuatan tubuh, meningkatkan keseimbangan, hingga menjaga kesehatan tulang belakang.

Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam setiap Ramadan. Saat menjalankan puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Hal ini terkadang membuat seseorang enggan berolahraga. Padahal, tetap aktif saat berpuasa lebih efektif membakar lemak.   Namun, pilihlah olahraga dengan intensitas rendah untuk mencegah terjadi dehidrasi saat puasa. Lantas, olahraga seperti apa yang dapat dilakukan saat puasa? Ladiestory.id merangkum beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa. 

alah satu penunjang tubuh sehat dan bugar adalah dengan rutin berolahraga. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, menjaga kesehatan menjadi perhatian utama.  Kamu bisa melakukan olahraga ringan di rumah agar badan tetap bugar, sehat, dan segar. Nah, apa saja jenis olahraga yang bisa Kamu lakukan di rumah?

Mendengar kata olahraga saja kita langsung lelah memikirkan tentang komitmen dan waktu. Padahal, menurut penelitian dari Universitas Copenhagen, olahraga 30 menit sehari

Kalau kamu lagi ngerasa lemak menumpuk di bagian paha, saatnya kamu lakukan 5 gerakan ini. Gak perlu lama lama, kamu hanya membutuhkan waktu 10 - 15 menit aja.Maka hal

Siklus haid yang nggak lancar merupakan salah satu permasalahan yang kerap dialami oleh hampir seluruh cewek. Nggak cuma lewat pola makan dan waktu tidur, kamu bisa seimbangkan

Hobi kamu rebahan di atas kasur? Sayangnya, keseringan tidur di kasur bakalan sering dicap sebagai pemalas, tuh. Biar momen rebahan makin bermanfaat, kamu bisa, dong, melakukan

Duduk terlalu lama bisa mengganggu kesehatan tubuh. Salah satu permasalahan kesehatan yang sering dikeluhkan masyarakat urban saat ini adalah rasa nyeri atau kekakuan pada