# ibu menyusui

Kesadaran untuk memberikan ASI eksklusif kian meningkat. Berbicara tentang ASI eksklusif,  ternyata ada beberapa jenis vitamin yang bisa dipergunakan untuk meningkatkan produksi ASI untuk para ibu yang ingin memberikan ASI eksklusif untuk buah hati tercinta

Bagi perempuan pekerja akan mendapatkan hak istimewa berupa cuti melahirkan selama kurang lebih tiga bulan. Nah, cuti melahirkan ini bisa mulai kamu ambil sebulan sebelum proses melahirkan lho. Kemudian dua bulan sisanya adalah ketika kamu selesai melahirkan.  Kembali bekerja setelah cuti panjang ini tentu merupakan sebuah tantangan tersendiri. Kamu akan merasakan sedih karena harus meninggalkan anak namun juga harus bersikap profesional demi pekerjaan. Hal inilah yang membuat seorang perempuan yang bekerja merasa kesulitan bertransisi menata kembali rutinitas hariannya usai cuti melahirkan. 

Selain nikmat dimakan langsung dan menjadi teman saat bersantai, kacang kenari pun memiliki manfaat yang baik bagi tubuh khususnya bagi ibu hamil dan menyusui. Umumnya kacang kenari ini pun banyak digunakan sebagai topping pada kue, es ataupun makanan lainnya.

Menjadi seorang ibu baru dan ibu menyusui salah satu masalah yang kerap dialami adalah produksi ASI yang berkurang. Selain sebagai salah satu asupan yang sangat dibutuhkan oleh bayi, setiap ibu yang melahirkan wajib memberikan ASI yang cukup kepada buah hati di enam bulan pertama. Apabila ASI tidak diberikan secara berkala maka hal ini akan sangat mengganggu tumbuh kembang bayi. Selain itu risiko lain yang muncul, bayi akan mudah terserang penyakit, karena ASI berperan sebagai zat antibodi yang mampu melawan penyakit bagi si kecil. Nah, berikut ini lima faktor yang menyebabkan ASI berkurang.

Puting lecet tentunya akan terasa sangat menyiksa. Namun, kamu tak perlu khawatir karena kini telah banyak beredar produk nipple cream yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka lecet pada puting. Ladies, berikut ini lima pilihan produk nipple cream yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi puting lecet. 

Menggunakan essential oil dalam dunia kecantikan tidak boleh sembarangan dan perlu memperhatikan hal-hal yang dapat menyebabkan berbagai macam masalah pada tubuh dan kulit. Oleh karena itu, sebelum menggunakan essential oil sebagai perawatan kulit, maka kamu perlu mengetahui lima hal berikut ini.

Tidak semua jenis olahraga nyaman dilakukan oleh sebagian ibu menyusui. Karena ada berbagai macam faktor, seperti masih nyeri di beberapa bagian tubuh saat melahirkan, hingga kesibukan yang sangat menyita waktu sehingga tak sempat berolahraga.   Oleh karena itu, berikut rekomendasi beberapa olahraga yang cocok untuk ibu menyusui dan bisa dicoba.

Bagi ibu yang memiliki ASI kurang, namun ingin meningkatkan kualitas jumlah ASI agar melimpah, jangan khawatir, ibu juga bisa mengonsumsi 7 makanan sehat ini yang dapat membantu memperlancar ASI ibu, loh?

Untuk dapat menyusui secara optimal, Ibu menyusui membutuhkan dukungan yang intensif. Namun penelitian terbaru dari Health Collaborative Center (HCC) menunjukkan, 6 dari 10 ibu menyusui merasa tidak bahagia menjalankan proses menyusui karena kurang mendapat dukungan. Dari hasil penelitian yang dilakukan Ray Wagiu Basrowi yang merupakan seorang dokter, peneliti dan pendiri HCC, dan associate researcher Bunga Pelangi, bahwa hanya 44% ibu menyusui merasa bahagia dalam menjalankan proses menyusui karena dukungan yang optimal.