# kesehatan jantung

Dalam rangka kampanye Go Red For Women (GRFW) yang diperingati setiap bulan Februari, Yayasan Jantung Indonesia (YJI) mengajak seluruh perempuan Indonesia untuk lebih memperhatikan kesehatan jantung mereka. Penyakit jantung sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang lebih banyak menyerang laki-laki, namun faktanya, penyakit jantung juga menjadi salah satu penyebab kematian utama pada perempuan.

Dikutip dari laman Healthline, Rabu (8/1/2025), penelitian baru yang dipublikasikan pada 8 Januari di European Heart Journal ini merupakan penelitian pertama yang meneliti pola minum kopi dan apakah waktu konsumsi memengaruhi hasil mortalitas.

Sayur dan buah tentunya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Berbagai kajian menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup, dapat membantu menjaga kenormalan tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol darah. Selain itu, mengonsumi sayur dan buah juga diketahui dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan ginjal.

Menjaga kolesterol tetap stabil selama perayaan Idulfitri sangatlah penting untuk kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Dengan perayaan yang biasanya dipenuhi dengan hidangan lezat dan menggugah selera, kamu perlu memperhatikan pola makan dan gaya hidup kamu agar kolesterol tetap terkontrol. Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah dan merupakan komponen penting dalam tubuh manusia. Zat ini diproduksi oleh hati dan juga ditemukan dalam makanan yang kita konsumsi. Kolesterol memiliki peran vital dalam tubuh, termasuk pembentukan membran sel, produksi hormon, dan sintesis vitamin D. 

Setiap orang tentu membutuhkan tidur. Namun, tahukah kamu manfaat tidur yang jarang diketahui? Jika belum, maka ini adalah artikel yang tepat untuk kamu simak hingga akhir. 

Serangan jantung terjadi akibat aliran darah di arteri koroner yang terganggu sehingga otot jantung mengalami infark miokard, yakni kematian otot jantung yang menyebabkan jantung tidak dapat bekerja dan memompa darah sebagaimana mestinya. Serangan jantung bersifat mendadak dan dapat berakibat fatal bila tidak didiagnosis dan ditangani dalam waktu singkat.

High Intensity Interval Training (HIIT) menjadi salah satu jenis olahraga yang populer beberapa tahun belakangan ini. HIIT dikenal sebagai olahraga yang efektif dan efisien karena dengan melakukan HIIT setidaknya selama 30 menit saja, dapat meningkatkan kesehatan metabolisme dan suplai oksigen ke otot. Selain itu, HIIT juga memacu jantung melalui latihan fisik yang dilakukan sehingga berperan untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Ditemui pada kegiatan press conference "Satu Dekade InaHRS: An Overview and Outlook", Sunu Budhi Raharjo yang merupakan dokter spesialis jantung mengungkapkan bahwa hal ini akan berisiko kelainan irama jantung atau aritmia. Ia mengakui, meski tak memberi dampak langsung, polusi dapat memberikan risiko terhadap irama jantung.

Ikan tongkol sendiri memiliki kandungan seperti protein, lemak, selenium, kalium, zat besi, kalsium, zinc serta vitamin A, vitamin B, omega-3, natrium, hingga fosfor. Nah, selain mengandung berbagai vitamin Ikan tongkol juga memiliki banyak manfaat. Yuk, simak ulasannya berikut ini.