Ladiestory.id - Ladies, apakah kamu termasuk penikmat kopi di pagi hari? Jika iya, maka kamu memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang minum kopi sepanjang hari atau tidak meminumnya sama sekali.
Dikutip dari laman Healthline, Rabu (8/1/2025), penelitian baru yang dipublikasikan pada 8 Januari di European Heart Journal ini merupakan penelitian pertama yang meneliti pola minum kopi dan apakah waktu konsumsi memengaruhi hasil mortalitas.
Studi yang dipimpin oleh Lu Qi, MD, PhD, Ketua HCA Regents dan Profesor di Sekolah Kesehatan Masyarakat dan Kedokteran Tropis Celia Scott Weatherhead di Universitas Tulane, menawarkan data yang meyakinkan untuk mempertimbangkan tidak hanya seberapa banyak kopi yang kamu konsumsi, tetapi juga waktu.
"Minum kopi di pagi hari menunjukkan hubungan yang lebih baik daripada minum sepanjang hari dengan kematian kardiovaskular dan semua penyebab," kata Qi.
Studi observasional melibatkan lebih dari 40 ribu orang dewasa dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES) dan 1.463 orang dewasa dari Studi Validasi Gaya Hidup Perempuan dan Laki-laki.
Kedua survei tersebut mencakup data kesehatan dan gaya hidup untuk sebagian besar orang dewasa di Amerika Serikat, termasuk pertanyaan tentang konsumsi kopi dan kafein.
Hampir setengah dari peserta (48%) bukan peminum kopi, sedangkan peserta yang tersisa dibagi menjadi dua kelompok berdasarkan pola konsumsi kopi mereka. Sekitar sepertiga peserta adalah peminum kopi "tipe pagi", yang berarti mereka mengonsumsi hampir semua kopi sebelum tengah hari, jarang mengonsumsinya di sore atau malam hari.
Kelompok kedua, "tipe sepanjang hari" (16% peserta), lebih suka mengonsumsi kopi sepanjang hari hingga malam hari.
Selama periode tindak lanjut hampir satu dekade, para peneliti menemukan bahwa individu yang mengonsumsi kopi di pagi hari memiliki risiko yang jauh lebih rendah terhadap kematian karena sebab apa pun dan kematian terkait penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.
Dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi, peminum kopi di pagi hari memiliki risiko kematian karena sebab apa pun sebesar 16% lebih rendah, sementara risiko kematian terkait penyakit kardiovaskular menurun hingga 31%. Tidak ada penurunan risiko kematian bagi peminum kopi sepanjang hari.
“Tubuh memiliki siklus diurnal bangun, pergi dan bersantai, dan akhirnya tidur. Kopi di pagi hari mengikuti siklus ini, sementara terus minum, terutama di sore hari mengganggu siklus ini dan tidur,” jelas Thomas Lüscher, MD, konsultan kardiologi dan direktur penelitian, pendidikan, dan pengembangan di rumah sakit Royal Brompton dan Harefield di Inggris.