# mental health

Selena Gomez mengungkap perjuangan kesuksesan dan kesehatan mentalnya di trailer perdana film dokumenter “My Mind & Me” yang dirilis bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia pada 10 Oktober 2022.

Kecemasan menjadi salah satu tanda bahwa kamu hidup dan berpikir. Meskipun merasa cemas seringkali membuat tubuh jadi tidak nyaman, namun tidak semua kecemasan buruk. Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan hingga kimia otak, sebagaimana dilansir dari Health Line Online.

Gejala gangguan mental yang harus diwaspadai 1. Sering merasa cemas 2. Insomnia 3. Sering menyendiri 4. Mudah stres 5. Mudah depresi.

Tips jaga kesehatan mental remaja 1. Sadari Rasa Cemas sebagai Hal yang Wajar 2. Cari Aktivitas sebagai Pengalihan 3. Terapkan Self Love 4. Komunikasi dengan Orang Terdekat 5. Nulis Jurnal Gratitude.

Saat sedang down atau mengalami situasi buruk, tak jarang sebagian besar orang akan dihantui dengan berbagai pikiran negatif. Namun, ketika kamu selalu memikirkan kemungkinan buruk bahkan untuk hal wajar sekalipun, maka sebaiknya patut diwaspadai. Jangan-jangan kamu sedang mengalami catastrophizing.

Berikut ini enam waktu yang tepat untuk menjadi "egois", yang dilansir dari laman Very Well Mind 1. Ketika butuh me time 2. Ketika kelelahan secara sosial 3. Ketika berlibur 4. Ketika bekerja 5. Ketika rayakan pencapaian 6. Ketika hadapi tantangan hidup.

Naura Ayu ikut menyuarakan isu body positivity. Ia menyampaikan pendapatnya melalui video singkat yang terdapat di akun instagram resmi klub penggemarnya, @fansclubnaura. Selain mendapatkan respon positif dari para penggemar, ia masih saja mendapatkan komentar negatif dari netizen

Peristiwa menghilangnya Marshanda beberapa waktu nampaknya memberikan dampak yang kurang baik bagi persahabatannya dengan Sheila Salsabila. Ya, ibu satu anak tersebut, dalam video yang baru diunggahnya pada Kamis (4/8/2022), mengatakan bahwa apa yang dilakukan Sheila tak bisa dibenarkan.

Marshanda baru saja membuat pengakuan bahwa selama dirinya dikabarkan hilang di Amerika Serikat, ia ternyata menjalani perawatan di mental health facility atau rumah sakit jiwa. Pengakuan itu diungkapkannya melalui channel YouTube MARSHED yang diunggah pada Kamis (4/8/2022). Saat itu, Marshanda yang tengah kebingungan untuk pulang ke tempat tinggalnya saat di Los Angeles, tiba-tiba dijemput oleh ambulance dan tim 911. Melihat obat-obatan yang ada pada fitur health ID di iPhone, tim 911 membawanya ke rumah sakit jiwa. Mengawali ceritanya, Marshanda mengungkapkan bahwa perlakuan di penjara jauh lebih baik daripada apa yang diterimanya selama di mental health facility.