# mental illness

Siapapun pasti pernah merasa lelah, overthinking, sulit mengendalikan emosi, negative thinking, dan sering melakukan kebiasaan buruk. Hati-hati ya, bisa jadi itu tanda kamu harus self-healing loh! Kalau kamu merasakan beberapa tanda tersebut, coba deh ikutin tips self-healing terbaik di rumah yang wajib dilakukan biar gak cuman bikin kamu sehat dan segar, tapi glowing, wangi, berkilau dan pede terus! Ikutin langkah-langkah berikut ya:

Penyakit mental atau mental illness merupakan suatu gejala atau kondisi seseorang mengalami gangguan atau tekanan mental yang dapat mengganggu aktivitas.  Mental illness merupakan suatu gejala serius yang tidak boleh disepelekan dan dianggap acuh begitu saja.

Doktor psikologi klinis, Sandersan (Sandy) Onie, Project Leader & Founder EHFA dan President Indonesian Association for Suicide Prevention mengungkapkan bahwa orang yang berupaya atau melakukan bunuh diri belum tentu menderita gangguan kesehatan jiwa. Dalam press conference "Indonesia Mental Health Movement: It Starts and Ends with Us" beberapa waktu lalu, Sandy menerangkan bahwa ada perbedaan antara masalah kesehatan jiwa dan gangguan kesehatan jiwa.

Perilaku bunuh diri masih terus menghantui masyarakat. Hal ini membuat berbagai pihak harus turut andil melakukan upaya pencegahan bunuh diri.  Dalam press conference "Indonesia Mental Health Movement: It Starts and Ends with Us" yang digelar di The Kasablanka pada Kamis (20/10/2022), Sandersan Onie, seorang Psikologi Klinis bergelar doktor, mengungkapkan bahwa angka underreporting kasus bunuh diri di Indonesia menjadi yang tertinggi di dunia.

Kesehatan mental kini bukan hal yang asing lagi di telinga masyarakat. Semakin berkembangnya teknologi dan gaya hidup, kesehatan mental juga semakin "terkenal". Tadinya, kesehatan mental seolah menjadi ranah kedokteran dan psikologi saja. Padahal kesehatan mental menjadi kebutuhan semua orang, termasuk kamu. Apakah mentalmu sehat?

Kecemasan menjadi salah satu tanda bahwa kamu hidup dan berpikir. Meskipun merasa cemas seringkali membuat tubuh jadi tidak nyaman, namun tidak semua kecemasan buruk. Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan hingga kimia otak, sebagaimana dilansir dari Health Line Online.

Aktris tanah air yang kini semakin gencar mengedukasi perihal kesehatan mental, Marshanda, mengungkapkan kronologi terkait kabar dirinya hilang di Los Angeles, Amerika Serikat, beberapa waktu lalu. Melalui unggahan di YouTube, perempuan yang akrab disapa Caca ini membagikan cerita perjalanannya ke Los Angeles pada Juni lalu yang tidak sesuai rencana.

 Sosok Marshanda telah lama diketahui sebagai salah satu artis yang telah divonis mengidap Bipolar oleh dokter. Vonis tersebut bahkan telah didapatkannya sejak 2009 silam, Marshanda pun mangaku membutuhkan waktu lama untuk berdamai dengan penyakit mentalnya tersebut.   Kerap diundang sebagai narasumber di berbagai acara yang membahas mengenai kesehatan mental, melalui sebuah unggahan video di akun Instagramnya, ibu satu anak itu kembali mengingatkan bahwa penyakit mental bipolar bukanlah sebuah tren. Sebagai orang yang pernah berjuang melawan penyakit tersebut, ia merasa terganggu dengan banyaknya orang yang mengaku-ngaku memiliki penyakit tersebut.