# olahraga

Saat musim panas tiba, biasanya kita lebih memilih bermalas-malasan dan tidak melakukan aktivitas diluar karena teriknya matahari. Kalaupun keluar, kamu dan temanmu hanya suka nongkrong di kafe dan pergi ke mall. Ingin sesuatu yang beda, berikut rekomendasi 7 aktivitas seru saat musim panas tiba yang harus kamu coba bersama teman-temanmu.  

Menggunakan riasan makeup pada saat berolahraga dapat menyebabkan keringat tidak dapat keluar dengan baik dari permukaan kulit wajahmu sehingga terjadilah penyumbatan pada pori-pori kulit. Selain itu, pori-pori yang tersumbat juga akan menimbulkan iritasi, gatal dan juga kemerahan.

Olahraga memang dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal setelah latihan. Berikut sejumlah kebiasaan saat latihan yang dapat meningkatkan risiko kamu mengalami penuaan dini.

Battle rope merupakan sakah satu jenis olahraga kardio. Namun, memang battle rope ini jarang dilakukan oleh kebanyakan orang. Biasanya, olahraga ini hanya dilakukan di tempat pusat kebugaran atau gym saja. Battle rope merupakan olahraga kardio yang menggunakan tali tambang. Tali yang digunakan biasanya memiliki ukuran 10 meter dengan diameter 2 inci. 

Menjaga bentuk badan adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Banyak yang merasa bahwa untuk menambah berat badan adalah hal yang mudah, tetapi untuk kembali menurunkan berat badan, cukup sulit untuk bisa dilakukan.

Sukarelawan adalah sebuah kegiatan positif yang bisa menjadi pilihan kamu ketika kamu jenuh dengan aktivitas kamu sehari-hari. Di tengah kesibukan kamu yang sangat penat dengan tekanan baik di pekerjaan maupun di bangku kuliah atau sekolah tentu meluangkan waktu menikmati suasana baru dan berkenalan dengan teman baru saat menjadi sukarelawan 

Tujuh cara melakukan self healing untuk jaga kesehatan mental: berdamai dengan stres, hargai diri dan jadilah bermanfaat, jaga kesehatan, tentukan target hidup yang realistis, ubah kebiasaan, cari circle yang supportive, dan tenangkan pikiran

Siapa yang tidak menginginkan untuk memiliki badan yang bagus dan ideal? Ternyata tidak mudah loh untuk bisa membentuk dan menjaga badan yang ideal tersebut. Mungkin, sebagian perempuan tahu bahwa mengecilkan badan itu lebih sulit dibandingkan dengan menambah berat badan.

Olahraga bareng pasangan memang terdengar sangat menyenangkan dan terasa lebih ringan. Keinginan untuk mendapatkan bentuk badan ideal pun jadi terasa lebih mudah untuk diwujudkan. Ternyata, ada banyak loh, olahraga yang bisa dilakukan dengan pasangan. Berikut Ladiestory.id akan kasih bocorannya dan bisa kamu lakukan bareng pasangan demi badan lebih sehat dan ideal.