# pencernaan sehat

Makan camilan setelah makan malam biasanya dilakukan setelah bangun tidur ditengah malam, menonton televisi atau hanya sekedar merasa bosan. Kondisi ini dialami oleh beberapa orang yang selalu merasa lapar meski ia telah makan di waktu siang maupun malam.

Masalah pencernaan dapat dapat menyebabkan masalah serius maupun memicu berbagai penyakit, seperti kanker. Berikut beberapa tips untuk mengatasi masalah pencernaan.

Salah satu faktor perut menjadi kembung berasal dari makanan yang kita konsumsi. Rupanya memang ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu perut menjadi kembung. Berikut Ladiestory.id merangkum beberapa makanan yang sebabkan perut kembung.

Lama berada di toilet tapi sulit buang air besar (BAB) menjadi salah satu tanda sembelit atau konstipsi. Berdasarkan sebuah studi oleh Mayo Clinic pada 2015 lalu, sembelit mempunyai prevalensi sekitar 20 persen di populasi dunia pada biasanya.   Ada beberapa faktor yang menyebabkan Kamu susah buang air besar. Sembelit biasanya terjadi karena ada masalah pada saluran pencernaan, pola makan rendah serat, sampai malas bergerak. Untuk bantu atasi sembelit, Ladiestory.id merangkum beberapa minuman kaya serat dan gizi yang bisa Kamu buat di rumah.