# pernapasan

Setiap orang pasti menginginkan tidur yang cukup dan berkualitas untuk mengembalikan energi tubuhnya. Namun, tak dapat dipungkiri terkadang seseorang merasa kesulitan untuk tidur dan timbul perasaan cemas dan khawatir berlebih.   Mengatasi hal tersebut, seseorang bisa coba untuk melakukan teknik pernapasan 4-7-8. Latihan relaksasi tersebut dapat membantu mengembalikan keseimbangan tubuh dan mengatur respons “fight-or-flight” yang kerap dirasakan seseorang kala sedang merasa stres. 

Tanaman eucalyptus pun sering digunakan sebagai obat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Nah, berikut ini tujuh manfaat minyak eucalyptus bagi tubuh dan kecantikan kulit yang telah dirangkum Ladiestory.id.

Dalam "The Last of Us" diceritakan bahwa terjadi wabah zombie dalam suatu wilayah yang disebabkan karena adanya infeksi dari jamur Cordyceps. Meskipun dalam serial tersebut diceritakan bahwa jamur Cordyceps membahayakan, namun ternyata jamur ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, lho. Nah, Ladiestory.id telah merangkum enam manfaat jamur Cordyceps bagi kesehatan tubuh. 

Masih banyak orang yang belum memahami posisi tidur yang baik untuk dampak kesehatan salah satunya ialah dengan posisi tidur telentang. Tidur dengan posisi telentang dapat memberikan lima manfaat baik bagi kesehatan tubuh, lho. Berikut di antaranya.

Karena adanya oksigen, manusia dan makhluk hidup lainnya dapat bertahan hidup. Tahukah kamu kapan oksigen ditemukan? Ini cerita oksigen muncul pertama kali di bumi.

Oksigen merupakan faktor vital yang harus dijaga dengan baik. Saat saturasi oksigen rendah, cobalah untuk melakukan hal-hal berikut.