“Olahraga”

Sepatu terbaru GEL-KAYANO™ 29 dari ASICS hadir untuk menjawab fenomena berlari dikalangan masyarakat yang semakin menjamur belakangan ini. Tren tersebut dapat terlihat dari maraknya tempat berlari, terutama setelah semakin dilonggarkannya aturan pemerintah mengenai pembatasan bergerak di luar ruangan.

Sedentary lifestyle atau gaya hidup tidak aktif bisa meningkatkan semua penyebab kematian, serta melipatgandakan risiko penyakit berbahaya, hingga depresi dan kecemasan. Menurut WHO, 60 hingga 85 persen orang di dunia — baik dari negara maju maupun negara berkembang — menjalani gaya hidup yang tidak aktif, yang menjadikannya salah satu masalah kesehatan masyarakat yang lebih serius namun tidak cukup ditangani.  Hal ini pun turut dipengaruhi oleh kecanggihan teknologi, yang membuat segala hal menjadi lebih praktis. Misalnya, mencuci baju dengan mesin cuci dan mengepel lantai dengan alat yang canggih, sehingga tubuh jadi makin sedikit bergerak.   Padahal, di atas usia 40 tahun, otot-otot secara alami mengalami degenerasi, kecuali otot-otot tersebut terpelihara melalui olahraga. Secara kasat mata, ada perbedaan yang nyata antara otot-otot orang yang jarang bergerak dengan otot-otot orang yang rajin bergerak.  

Olahraga yang cocok dilakukan oleh perempuan sibul 1. Jogging 2. Yoga 3. Renang 4. Zumba dan senam 5. Muay thai.

 Salah satu penyebab kifosis adalah duduk dengan postur tubuh yang terlalu menunduk. Untuk mencegah kifosis atau tulang punggung bengkok, kamu bisa melakukan peregangan otot loh. Peregangan otot ini mampu memberikan efek rileks dan bantu mengembalikan posisi tulang punggung yang benar secara perlahan. Berikut gerakan otot yang dilansir dari chanel news Asia pada Sabtu (10/09/2022) yang bisa kamu ikuti.

Selama masa kehamilan, tubuh mudah mengalami kelelahan bahkan malas untuk bergerak. Selain disebabkan oleh rasa mual, kondisi ibu hamil yang jarang bergerak juga tidak baik, loh? Selain mendapatkan asupan energi dari makanan dan minuman, bumil juga bisa mendapatkan sumber energi penunjang lainnya dengan melakukan aktivitas berolahraga yang aman saat masa-masa kehamilan.   Tak perlu ekstrim, bumil bisa melakukan 5 aktivitas olahraga yang aman dan menyehatkan, seperti jalan kaki, parental yoga, pilates, berenang dan senam hamil.

Tidak semua jenis olahraga nyaman dilakukan oleh sebagian ibu menyusui. Karena ada berbagai macam faktor, seperti masih nyeri di beberapa bagian tubuh saat melahirkan, hingga kesibukan yang sangat menyita waktu sehingga tak sempat berolahraga.   Oleh karena itu, berikut rekomendasi beberapa olahraga yang cocok untuk ibu menyusui dan bisa dicoba.

Belum lama ini, tepatnya pada Selasa (16/8/2022), brand sporting goods ternama di Indonesia, ASICS  mengumumkan peluncuran sepatu olahraga voli terbarunya, yaitu NETBURNER BALLISTIC™ FF 3. Sepatu olahraga voli terbarunya ini dirancang khusus untuk pengguna yang gemar bermain dengan irama tempo yang cepat.   Dilengkapi dengan teknologi khas FLYTEFOAM™ PROPEL, TWISTRUSS™, serta kombinasi 3D SPACE CONSTRUCTION™ dan desain sol X-GUIDANCE™, membuat sepatu ASICS NETBURNER BALLISTIC FF™ 3 menjadi lebih fleksibel dan mendukung pantulan yang sangat baik pada saat digunakan.

Saat pandemi yang mengharusnya semua orang untuk berdiam diri di rumah dan keterbatasan dalam beraktivitas. Istilah ini muncul saat pandemi covid-19, namun apa yang menyebabkan istilah ini muncul hingga saat ini dan apa penyebabnya.

- Menyambut Kemerdekaan Republik Indonesia ke-77 ajang Run & Ride for Independence Day (RFID) 2022 yang menggabungkan olahraga lari dan bersepeda digelar hari ini. Penyelenggaraan RFID 2022 merupakan bentuk perayaan pulihnya kesehatan dan semangat olahraga bangsa Indonesia pasca Covid-19.    RFID 2022 diadakan di Gelora Bung Karno, Jakarta hari ini dihadiri Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Salahuddin Uno yang membuka start. Memasuki tahun keempat ajang RFID kembali digelar secara offline dengan menerapkan protokol kesehatan ketat dan disiplin. Pertimbangan pihak penyelenggara untuk menggelar event tahunan ini secara offline menyusul perkembangan kondisi pandemi Covid-19 yang semakin membaik.