“Kesehatan mental”

Kasus bullying terhadap bocah 11 tahun di Tasikmalaya, Jawa Barat menarik perhatian publik. Tak hanya itu, pernyataan Uu Ruzhanul Ulum, Wakil Gubernur Jawa Barat, juga menyita perhatian banyak pihak. Bullying pada anak memberikan dampak signifikan yaitu, dampak sosial, dampak mosional, dampak akademis, dampak keluarga, dan dampak fisik.

Beberapa orang menganggap kegiatan journaling adalah kegiatan yang kuno. Pada dasarnya journaling adalah kegiatan menulis seperti buku harian. Namun biasanya orang menulis journaling dengan dikreasikan lebih lagi tidak hanya sekedar menulis. Alih-alih terlihat kuno, kegiatan journaling memiliki banyak manfaat. Hal tersebut pun telah diungkapkan oleh jurnal dari University of Rochester Medical Center bahwa kegiatan journaling mampu membuat mental dan fisik sehat secara bersamaan. 

Dalam studi tersebut, para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang tidur 10 jam atau lebih setiap malam memiliki waktu yang lebih mudah selama tahun pertama sekolah taman kanak-kanak secara sosial dan emosional. Mereka juga melaporkan, anak-anak dengan tidur yang cukup memiliki keterlibatan belajar dan prestasi akademis yang lebih baik. “Temuan ini lebih mengkonfirmasi posisi yang dipegang secara luas bahwa tidur sangat penting untuk fungsi kita secara keseluruhan,” Michelle Hintz, seorang psikolog anak dan keluarga di Florida, mengatakan kepada Healthline.

Emotional abuse atau pelecehan emosional adalah cara untuk mengendalikan orang lain dengan menggunakan emosi untuk mengkritik, mempermalukan, mempermalukan, menyalahkan, atau memanipulasi orang lain. Secara umum, suatu hubungan bersifat kasar secara emosional ketika ada pola yang konsisten dari kata-kata kasar dan perilaku intimidasi yang melemahkan harga diri seseorang dan merusak kesehatan mental mereka.

Over sharing adalah saat seseorang berbagi informasi pribadi terlalu banyak kepada khalayak umum atau orang asing. Jika berlebihan akan menimbulkan efek buruk untuk kamu. 

Piknik atau berwisata bisa meminimalkan risiko stres. Berikut lima manfaat piknik, yakni tidak gampang emosi, tidak mudah tersinggung, lebih bijaksana, lebih ikhlas dan pasrah, dan menyehatkan tubuh dan psikis.

5 Tips Move On dari Para Ahli: 1. Katakan Mantra Positif pada Diri Sendiri 2. Jauhi Toxic People, Dekati Supportive People 3. Rawat dan Perlakukan Diri dengan Lembut 4. Latih Fokus (Mindfulness) 5. Maafkan Diri Sendiri dan Bicarakan Masalahnya  

Self healing sangat diperlukan ketika seseorang berada di fase sulit menerima suatu hal yang dirasa tidak sesuai dengan apa harapannya. Seseorang yang banyak merasakan kecewa atau mungkin merasa dikhianati, dengan melakukan self healing akan menjadikannya lebih bisa menerima hal-hal yang dialami. Lalu, bagaimana sih cara self healing terbaik yang bisa dilakukan saat sedang stres dengan banyaknya masalah yang datang? Nah, berikut Ladiestory.id akan membeberkan caranya khusus untuk kamu.

Silent treatment merupakan tindakan menolak untuk berbicara dengan orang lain ketika sedang mengalami sebuah masalah. Perilaku ini biasanya dilakukan seseorang ketika ingin mengomunikasikan segala perasaannya, tanpa harus mengatakan apapun. Sebagai seorang korban yang sering mendapat perlakukan pengabaian seperti silent treatment, kamu tidak boleh terus-terusan menerimanya. Sudah saatnya kamu bilang, “Stop! Berhenti lakukan hal ini padaku!”. Tidak perlu takut, berikut ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan dalam menghadapi pelaku silent treatment, tanpa harus menimbulkan masalah baru.