“Olahraga”

Pevita sering kali membagikan kegiatan saat berolahraga lewat akun resmi Instagramnya @Pevpearce. Berikut potret cantik Pevita Pearce saat olahraga.

Untuk menghindari obesitas, terapkan lima tips diet sehat berikut: atur pola makan, makan sebelum lapar, hitung kebutuhan kalori, sarapan, dan rutin olahraga.

Olahraga memang dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal setelah latihan. Berikut sejumlah kebiasaan saat latihan yang dapat meningkatkan risiko kamu mengalami penuaan dini.

Battle rope merupakan sakah satu jenis olahraga kardio. Namun, memang battle rope ini jarang dilakukan oleh kebanyakan orang. Biasanya, olahraga ini hanya dilakukan di tempat pusat kebugaran atau gym saja. Battle rope merupakan olahraga kardio yang menggunakan tali tambang. Tali yang digunakan biasanya memiliki ukuran 10 meter dengan diameter 2 inci. 

Kurang olahraga rupanya berbahaya bagi kesehatan. Enam dampak buruk ini mengancam tubuh jika kurang berolahraga, yaitu sulit tidur, tekanan darah meningkat, mudah lupa, gula darah tidak terkendali, risiko kanker, dan HDL menurun.

Menjaga bentuk badan adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Banyak yang merasa bahwa untuk menambah berat badan adalah hal yang mudah, tetapi untuk kembali menurunkan berat badan, cukup sulit untuk bisa dilakukan.

Sukarelawan adalah sebuah kegiatan positif yang bisa menjadi pilihan kamu ketika kamu jenuh dengan aktivitas kamu sehari-hari. Di tengah kesibukan kamu yang sangat penat dengan tekanan baik di pekerjaan maupun di bangku kuliah atau sekolah tentu meluangkan waktu menikmati suasana baru dan berkenalan dengan teman baru saat menjadi sukarelawan 

Tujuh cara melakukan self healing untuk jaga kesehatan mental: berdamai dengan stres, hargai diri dan jadilah bermanfaat, jaga kesehatan, tentukan target hidup yang realistis, ubah kebiasaan, cari circle yang supportive, dan tenangkan pikiran

Siapa yang tidak menginginkan untuk memiliki badan yang bagus dan ideal? Ternyata tidak mudah loh untuk bisa membentuk dan menjaga badan yang ideal tersebut. Mungkin, sebagian perempuan tahu bahwa mengecilkan badan itu lebih sulit dibandingkan dengan menambah berat badan.