“vitamin”

Umumnya  kemiri dimanfaatkan sebagai bumbu penyedap rasa untuk olahan makanan. Namun dibalik itu, kemiri mengandung mineral dan vitamin seperti kalium, kalsium, magnesium, folat, vitamin A, C, E, K niacin hingga asam pantotenat yang baik bagi tubuh. Nah, bagaimana dengan minyak kemiri? Minyak kemiri dapat digunakan untuk memasak maupun sebagai saus salad. Selain itu, minyak kemiri pun memiliki banyak manfaat bagi perawatan kecantikan hingga kesehatan tubuh.

Paprika atau dengan nama latin Capsicum annuum ini merupakan jenis tanaman yang termasuk dalam kategori keluarga nightshade. Yup, tanaman ini masih satu rumpun dengan jenis tanaman tomat maupun cabai yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Tanaman ini bisa diolah menjadi sayuran yang nikmat dihidangkan sebagai menu makanan. Paprika dikenal dengan jenis sayuran yang rendah kalori serta kaya antioksidan serta memiliki kandungan vitamin C. Tak hanya nikmat untuk menjadi hidangan makanan, ternyata paprika juga dapat menyehatkan kulit.

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan kencang. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan  yang mengandung kolagen dan dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan sejenis protein yang ada dalam tubuh yang berfungsi untuk membentuk kulit sehat, tampak halus, serta menjaga elastisitas kulit.  Pada dasarnya, tubuh dapat memproduksi sendiri kolagen namun jika produksi kolagen dalam tubuh kurang, maka perlu ditunjang dengan asupan ataupun makanan yang dapat meningkatkan kolagen. Salah satu jenis makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen adalah buah.

Meskipun sinar matahari diketahui mengandung vitamin D dan bagus untuk kesehatan tulang, namun ternyata sinar matahari juga dapat membahayakan kesehatan kulit. Pasalnya, sinar matahari mengandung sinar UV dan jika tubuh terpapar dalam waktu yang lama dapat menyebabkan masalah kesehatan kulit. Agar kulit tetap terjaga kesehatannya maka, perlu dilakukan perlindungan untuk kulit. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan tabir surya atau sunblock saat beraktivitas di luar ruangan.

Setiap wanita itu cantik dengan caranya masing-masing. Namun karena faktor tertentu, banyak dari mereka yang harus menghadapi masalah kulit dan rambut seperti kerontokan, kemunculan jerawat, hingga mulai terlihatnya garis-garis halus tanda penuaan.

Aktris Sandra Dewi tengah menjadi perbincangan masyarakat lantaran dirinya menjadikan ikan kembung sebagai pilihan asupan nutrisi sang buah hati. Diketahui ikan kembung memiliki banyak kandungan protein yang sangat tinggi.  Tak hanya itu, ikan kembung juga menyimpan asam lemak omega 3 dalam ikan jenis yang dipercaya mampu membantu tumbuh kembang anak secara optimal. Tak hanya itu, ikan kembung juga menyimpan vitamin seperti B1, B2, B3, B6, B12 dan D. Nutrisi ini pun mampu menjaga kesehatan selalu dalam keadaan optimal. 

Saat anak memasuki masa pertumbuhan terutama di usia 1-12 tahun, maka penting bagi Moms untuk mencukupi kebutuhan gizi anak agar dapat menciptakan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat dan optimal.

Munculnya flek hitam di wajah salah satunya dapat disebabkan oleh pigmentasi kulit atau melasma. Melasma dapat ditandai dengan kondisi kulit yang menghitam, munculnya bercak kecoklatan baik diarea pipi, dahi, dagu ataupun dibagian atas bibir. tak hanya akibat sinar UV, ternyata pigmentasi pada kulit pun dapat disebabkan oleh tujuh faktor berikut ini, lho.

Selain produk alami, mengatasi masalah dark spot dapat dilakukan dengan enam kandungan bahan yang ditemukan pada skincare, lho. Berikut di antaranya.