“emosi”

Ketika seseorang merasa marah, kesal bahkan tertekan mereka mulai mengeluarkan emosi yang ada dalam dirinya, hal itu adalah cara tubuh untuk memproses dan melepaskan stres. Nggak jarang air mata pun keluar perlahan sehingga kamu meluapkan segala emosi yang terpendam. Selain detokfikasi fisik, ternyata air mata membantu memproses emosi menjadi lebih baik dan dapat menyembuhkan hati.

Semua orang pasti pernah merasakan marah atau emosi karena sesuatu atau seseorang. Perjalanan yang tidak menyenangkan, pekerjaan yang tak kunjung usai, sampai orang-orang yang bersikap seenaknya dapat membuat emosi kita memuncak. Sebagai manusia yang punya kontrol terhadap dirimu sendiri, alangkah lebih baik kalau kamu bisa mengendalikan emosimu agar tidak melebar kemana-mana. Tujuannya, masalah yang membesar karena emosimu sendiri nyatanya akan merugikan diri sendiri dan kamu pasti akan menyesal. Emosi yang berlebih itu sebaiknya diarahkan ke hal yang lebih positif agar mudah terkendali dan tidak menimbulkan satu pepecahan baru.  Berikut beberapa cara mengendalikan emosi yang berlebihan yang bisa kamu terapkan dalam berbagai segi kehidupanmu.

Emotional abuse atau pelecehan emosional adalah cara untuk mengendalikan orang lain dengan menggunakan emosi untuk mengkritik, mempermalukan, mempermalukan, menyalahkan, atau memanipulasi orang lain. Secara umum, suatu hubungan bersifat kasar secara emosional ketika ada pola yang konsisten dari kata-kata kasar dan perilaku intimidasi yang melemahkan harga diri seseorang dan merusak kesehatan mental mereka.

Lima drama Korea tentang perselingkuhan yang wajib ditonton, The World of the Married, The Penthouse: War in Life, Mine, Birth of Beauty, dan The K2.

Banyak orang tua menganggap mendongeng adalah hal yang kuno. Kebiasaan ini jarang dilakukan lantaran berbagai hal. Termasuk kesibukan orang tua yang membuat tak punya waktu, meski pun sekadar membacakan dogeng untuk anak.

Wajar jika dalam suatu hubungan ada masalah yang akhirnya menimbulkan pertengkaran. Kecewa, kesal, dan marah kadang-kadang membuat seseorang sering mengabaikan atau mendiamkan lain tanpa ingin bicara. Istilah bekennya adalah Silent Treatment. Banyak yang berpikir bahwa silent treatment digunakan untuk menyadarkan seseorang karena kesalahannya yang telah diperbuat, tapi lama-kelamaan silent treatment ini menjadi alat untuk mengontrol seseorang di dalam sebuah hubungan. Silent treatment membuat orang menjadi serba salah, overthinking dan tergolong ke dalam kekekarasan secara emosional. Silent Treatment juga akan membuat suatu hubungan menjadi renggang dan berujung pada sebuah perpisahan. Untuk kamu, korban atau pelaku silent treatment, ketahui terlebih dahulu seberapa berbahayanya jika silent treatment ini kamu lakukan dalam waktu yang panjang.

Banyak aktivitas yang dapat membantu memperbaiki suasana hati yang kurang baik, seperti Tempat Donor Marah yang dihadirkan Lemonilo.

Pelecehan bisa terjadi pada siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Bukan hanya pelecehan seksual, fisik, dan verbal, tetapi juga pelecehan emosional. Yang terakhir sama berbahayanya, karena akan berefek pada kesehatan mental dan bisa terjadi pada pasangan.

Marah yang tak terkendali bisa berdampak bagi kesehatan secara jasmani maupun kesehatan mental. Ini dampak buruk sering marah bagi kesehatan tubuh dan mental.