“tidur”

Dalam unggahan Instagramnya, Raffi Ahmad merekam Nagita Slavina yang memakai kacamata tengah tidur. Bahkan Raffi Ahmad merekam Nagita Slavina dengan kondisi mulut mangap.

Masalah susah tidur memang kerap dialami oleh seseorang, tak hanya beban pikiran pola hidup yang kurang sehat dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang bahkan membuat tidur menjadi tidak nyenyak. Nah, untuk mengatasi masalah sulit tidur, jangan langsung buru-buru mengonsumsi atau pil obat tidur, Ladies.

Ketika kamu dapat tidur dengan nyenyak dan berkualitas. Maka, tubuh dan otak dapat kembali berfungsi secara baik dan maksimal. Namun, tak jarang sebagian dari kamu mungkin merasakan kesulitan untuk tidur. Alhasil, kamu mendapat banyak efek negatif bagi tubuh baik secara fisik maupun emosional.   Lalu, bagaimana sih cara mudah bikin cepat tidur nyenyak dan berkualitas? Langsung aja yuk, simak penjelasannya berikut ini. 

Tidur merupakan suatu cara untuk mengistirahatkan tubuh setelah lelah saat beraktivitas. Setelah bangun tidur diharapkan tubuh akan kembali sehat dan bugar sehingga siap menjalani aktivitas seperti biasanya. Namun biasanya, saat bangun tidur tubuh merasa kurang sehat bahkan timbul sakit kepala atau rasa pusing. Alhasil tubuh dan mood akan serasa ikut menjadi buruk serta tidak bersemangat untuk beraktivitas. Jika gejala ini sering kamu alami, bisa jadi enam hal ini menjadi penyebabnya. Simak yuk!

Ada banyak cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Mulai dari memberikan makanan yang bergizi, melakukan stimulasi, dan juga memberikan waktu istirahat yang cukup untuk anak. Anak-anak justru membutuhkan waktu istirahat yang lebih banyak dibandingkan dengan orang dewasa. Selain tidur malam hari, untuk memenuhi waktu istirahat anak bisa juga dengan mengajak anak untuk tidur siang. 

Sebaiknya usahakan bayi untuk tidur telentang hingga usianya menginjak 1 tahun. Berikut ini enam bahaya yang muncul akibat bayi tidur tengkurap yang telah Ladiestory.id rangkum.

Memiliki masalah kurang tidur tentu akan sangat mengganggu konsentrasi dan semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Akibat kualitas tidur yang buruk (sleep deprivation) disebabkan ketika seseorang memiliki waktu tidur yang kurang dalam jangka waktu yang lama. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah seperti kurang energi, konsentrasi menurun, perubahan suasana hati,  menjadi mudah lupa hingga dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Pesinetron Zaskia Adya Mecca saat ini tengah berlibur di Singapura bersama sang suami, Hanung Bramantyo dan kelima anaknya. Dibalik liburannya tersebut, ternyata Zaskia Adya Mecca memiliki pengalaman tak terduga ketika ingin tidur di sana. Kakak Haykal Kamil itu mengungkapkan bahwa di hari pertamanya di Singapura, ia sempat tidak bisa tidur karena tak membawa guling andalannya.

Libur lebaran telah berakhir, kini saatnya kita untuk kembali menemui rutinitas untuk kembali bekerja setelah menikmati libur. Agar kondisimu baik dan tetap semangat untuk kembali ke kantor, kamu harus menyiapkan energimu agar tetap semangat dalam kembali bekerja. Salah satu hal yang dapat kamu lakukan adalah dengan tidur lebih cepat. Dengan memiliki waktu tidur yang cukup, kamu akan lebih bersemangat untuk kembali bekerja. Begini cara agar kamu bisa tidur lebih cepat.