“kolesterol tinggi”

Setelah menikmati berbagai hidangan lezat saat Lebaran, banyak dari kita mungkin mengalami peningkatan kadar kolesterol. Kondisi ini umum terjadi akibat konsumsi makanan tinggi lemak dan gula selama perayaan.

Momen lebaran merupakan sebuah momen spesial yang paling dinantikan, karena di momen lebaran ini menjadi waktu yang tepat untuk menghabiskan waktu bersama keluarga.  Sudah menjadi ciri khas, momen lebaran akan terasa kurang lengkap tanpa kehadiran ketupat, rendang, sayur godog, hingga opor ayam. Namun sayangnya, menu-menu tersebut berpotensi dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Bahaya kolesterol tinggi

Salah satu penyakit yang jarang kita sadari adalah kolesterol yang tinggi. Penyakit yang sering dianggap remeh ini ternyata bisa membahayakan,lho. Berikut 5 tanda kolesterol tinggi yang jarang kamu sadari. Mudah Lelah, disebabkan munculnya plak dalam pembuluh darah menjadikan kadar kolesterol tinggi sehingga berkurangnya aliran darah dalam tubuhmu.  Nyeri Kaki dan Dada, terjadinya pemupukan plak pada pembuluh darah membuat kolesterol meningkat kadarnya. Sehingga, kaki serta dada pun sering merasa nyeri dan sakit. Mudah Mengantuk, erat kaitannya dengan aliran darah yang membawa asupan oksigen ke otak berkurang. Sering Merasa Pegal di Bagian Tengkuk, pegal-pegal pada bagian tengkuk bisa jadi sebagai pertanda kolesterol tinggi. Adanya pemupukanplak pada area leher dapat menghalangi aliran darah yang ada di leher menuju ke otak. Muncul Gumpalan pada Urat, Pembengkakan berbentuk bulan dan berwarna kekuningan disebut Xanthomata. Penumpukan juga terjadi di kulit, seperti gumpalan separuh biji kacang yang bisa dilihat dan dirasakan pada urat dekat buku jari.

Makanan bersantan dapat menambah cita rasa gurih. Namun, makanan tersebut memiliki risiko yang kurang baik jika dikonsumsi dengan berlebihan. Ini beberapa tanda kenaikan kolesterol yang perlu diperhatikan usai menyantap aneka masakan khas lebaran.

Kolesterol tinggi bukan hanya menyerang orang berusia lanjut, orang muda pun bisa saja terkena penyakit yang bisa menyebabkan jantung, darah tinggi dan stroke ini. Untuk mencegahnya, Kamu bisa ganti cara mengolah makanan dengan tanpa minyak yang pastinya lebih menyehatkan. Berikut Ladiestory.id merangkum 4 makanan tanpa minyak yang bisa Kamu coba.

Kolesterol yang tinggi bisa disebabkan karena pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak sehat.  Karena itu perlu dilakukan upaya untuk mencegahnya, agar hidup lebih sehat. Berikut Ladiestory.id merangkum tujuh cara aman cegah kolesterol tinggi

Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh mengakibatkan gangguan kesehatan yang serius, seperti hipertensi atau darah tinggi, stroke, serangan jantung, jantung koroner, dan lainnya. Kolesterol adalah zat yang menyerupai lilin dan terdapat di seluruh sel dalam tubuh. 

Mau kolesterol Kamu tetap stabil meskipun konsumsi makanan yang memicu kolesterol naik? Kamu bisa imbangi dengan tujuh jenis makanan berikut untuk cegah lonjakan kolesterol.