“sembelit”

Menjaga kesehatan pencernaan adalah kunci untuk hidup yang lebih nyaman dan bertenaga. Sistem pencernaan yang baik membantu tubuh menyerap nutrisi secara optimal dan mencegah berbagai gangguan, seperti sembelit, perut kembung, hingga masalah metabolisme.

Ternyata, jantung pisang memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan, lho. Bahkan, jantung pisang disebut memiliki khasiat dan manfaat bagi ibu hamil, mulai dari mengatasi sembelit hingga mencegah anemia pada ibu hamil. Ladiestory.id telah merangkum lima manfaat jantung pisang bagi ibu hamil. 

Jagung memiliki banyak kandungan serat, vitamin dan mineral tentunya baik dikonsumsi bagi ibu hamil. Mengonsumsi jagung juga dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan juga dapat memberikan 7 manfaat ganda yang bisa didapatkan dari jagung yang telah Ladiestory rangkum berikut ini.  

Buah blueberry banyak diketahui oleh masyarakat Indonesia, namun memang buah tersebut tak banyak dikonsumsi di negara ini. Pasalnya, buah berwarna ungu ini memang tidak tumbuh di Indonesia. Sehingga, harga buah blueberry pun tergolong mahal. Makanya, tidak heran jika banyak orang yang tidak mengonsumsi buah tersebut.

mengonsumsi daging dalam jumlah yang berlebihan justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Pasalnya, daging banyak mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker.   Nah, selain dua penyakit tadi, berikut beberapa risiko jika Kamu terlalu banyak makan daging.

Gorengan menjadi salah satu makanan yang banyak diminati masyarakat, baik dari kalangan anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Di saat bulan puasa seperti ini, gorengan menjadi salah satu makanan yang paling banyak di cari. Beberapa kedai atau toko yang menjual gorengan pasti sangat ramai dikunjungi pembeli. 

Beberapa permasalahan kesehatan biasanya akan terjadi saat Kamu menjalani ibadah puasa. Salah satunya hal yang sederhana namun mengganggu adalah sembelit atau susah BAB.

Selain nasi, orang-orang sering menjadikan gandum sebagai sumber karbohidrat yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Hal itu karena gandum mengandung karbohidrat tinggi dan dianggap lebih sehat daripada nasi. Makanan seperti roti dan sereal yang banyak dimakan oleh orang-orang juga menggunakan bahan baku gandum.

Lama berada di toilet tapi sulit buang air besar (BAB) menjadi salah satu tanda sembelit atau konstipsi. Berdasarkan sebuah studi oleh Mayo Clinic pada 2015 lalu, sembelit mempunyai prevalensi sekitar 20 persen di populasi dunia pada biasanya.   Ada beberapa faktor yang menyebabkan Kamu susah buang air besar. Sembelit biasanya terjadi karena ada masalah pada saluran pencernaan, pola makan rendah serat, sampai malas bergerak. Untuk bantu atasi sembelit, Ladiestory.id merangkum beberapa minuman kaya serat dan gizi yang bisa Kamu buat di rumah.