# berat badan

Hampir tiap orang pasti menginginkan berat badan yang ideal dan sehat. Maka tak heran apabila ada seseorang yang rela melakukan diet ketat untuk mencapai berat badan idealnya.

Kamu mungkin sering mendengar eningya memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari. Namun, kebanyakan dari kamu mungkin belum mengenal sederet manfaat minum air putih bagi tubuh. Padahal, air putih nyatanya mampu menjaga kesehatanmu dari luar maupun dalam lho.

Saat lebaran momen makan-makan bersama keluarga memang paling dinantikan mulai dari hidangan kue, makanan dan minuman pun disajikan. Sebagian besar makanan dan minuman ini mengandung banyak pemanis, gas, minyak maupun lemak. Oleh karena itu penting untuk menjaga pola makan dan kesehatan tubuh agar tetap ideal serta membatasi porsi makanan agar tidak berlebihan supaya berat badanmu tidak naik secara drastis pasca lebaran. Nah, berikut ini tujuh tips menjaga berat badan agar tetap ideal saat lebaranyang bisa kamu lakukan.

Setelah berpuasa satu bulan lamanya, momen lebaran kerap kali dijadikan sebagai ajang balas dendam untuk dapat makan sepuasnya. Apalagi di momen lebaran identik dengan beberapa makanan enak dan lezat khas lebaran seperti ketupat, opor ayam, rendang, sayur pepaya, dan lain sebagainya.

Rasa manis dari cokelat dianggap bisa mewakili rasa sayang terhadap seseorang. Sehingga, tak heran jika makanan ini sering dijadikan kado saat Valentine dan identik dengan sesuatu yang romantis. Namun, ternyata mengonsumsi cokelat terlalu banyak juga bisa menimbulkan dampak negatif lho. Nah, Ladiestory.id telah merangkum lima efek jika makan cokelat secara berlebihan.

Berendam di jacuzzi tak hanya dapat memberikan efek yang menenangkan bagi tubuh, namun terdapat beberapa manfaat baik yang dapat membuatmu menjadi jauh lebih bersemangat setelah melakukan aktivitas kegiatan. Berikut ini lima manfaat berendam di jacuzzi bagi tubuh yang perlu kamu ketahui.

Kebanyakan orang akan menyiapkan berbagai rencana untuk menghabiskan waktu selama liburan, salah satunya yaitu dengan menikmati berbagai kuliner yang lezat. Kamu tidak perlu khawatir lagi mengenai berat badan yang naik pasca liburan. Nah, berikut lima tips melangsingkan tubuh sehabis liburan.

Ikan tongkol sendiri memiliki kandungan seperti protein, lemak, selenium, kalium, zat besi, kalsium, zinc serta vitamin A, vitamin B, omega-3, natrium, hingga fosfor. Nah, selain mengandung berbagai vitamin Ikan tongkol juga memiliki banyak manfaat. Yuk, simak ulasannya berikut ini. 

1. Jangan Datang dalam Keadaan Lapar 2. Kontrol Porsi Makan 3. Hindari Konsumsi Makanan Berlemak 4. Kurangi Konsumsi Minuman Manis 5. Berhenti Makan Saat Sudah Kenyang.