# kesehatan mental

Tips jaga kesehatan mental remaja 1. Sadari Rasa Cemas sebagai Hal yang Wajar 2. Cari Aktivitas sebagai Pengalihan 3. Terapkan Self Love 4. Komunikasi dengan Orang Terdekat 5. Nulis Jurnal Gratitude.

Khawatir berlebihan soal uang menjadi salah satu sumber stres utama bagi banyak pekerja Indonesia. Ketidakpastian ekonomi dan kenaikan harga kebutuhan pokok memberikan tekanan finansial dengan dampak serius pada kesehatan mental mereka. Faktanya, lebih dari sepertiga (37%) karyawan Indonesia mengalami stres sehari-harinya dan satu dari tiga memiliki kondisi finansial yang lebih buruk dari sebelumnya, menurut laporan Mercer Marsh Benefits.

Model Hailey Bieber sangat memprioritaskan kesehatan mentalnya. Berbicara kepada Forbes pada Senin (3/10/2022), istri dari Justin Bieber ini berbagi tentang caranya menghindari dampak negatif dari penggunaan media sosial.

Saat sedang down atau mengalami situasi buruk, tak jarang sebagian besar orang akan dihantui dengan berbagai pikiran negatif. Namun, ketika kamu selalu memikirkan kemungkinan buruk bahkan untuk hal wajar sekalipun, maka sebaiknya patut diwaspadai. Jangan-jangan kamu sedang mengalami catastrophizing.

Perasaan gelisah yang muncul pada diri kamu tanpa sebab dan alasan yang jelas, pasti akan sangat menggangu. Meskipun hal tersebut terkesan tiba-tiba, bukan berarti perasaan itu benar-benar tidak ada penyebabnya. Seringkali kamu tidak menyadari bahwa terdapat beberapa hal yang bisa menjadi akar masalah dari rasa gelisah yang dirasakan. Apa saja?

Pernahkah kamu merasa kesepian disaat ramai. Perasaan kesepian bisa datang kapan saja dan dimana saja. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa selama pandemi covid 19, lebih dari tiga dari lima orang di Amerika merasa kesepian. Kesepian yang terlalu lama akan berdampak pada kesehatan loh. Buat kamu yang merasa kesepian, yuk simak tips berikut agar hidupmu lebih bersemangat lagi.

Media sosial menjadi hal yang akrab bagi pengguna seluler saat ini. Tak hanya memposting foto pribadi, kini berbagai aktivitas seperti berjualan pun bisa dilakukan dalam media sosial. Kehadiran media sosial berdampak positif bagi sebagian orang. Namun, media sosial juga bisa berdampak buruk bagi kamu yang tidak bisa mengendalikannya.   Tahukah kamu, ketika kamu sedang bermain media sosial, sinyal dopamin dalam otak akan semakin meningkat. Neurotransmitter ini berhubungan dengan perasaan senang seseorang.

Belum lama ini Millen Cyrus mengundang perhatian warganet dengan pengumuman mengejutkan yang disampaikannya. Melalui akun Instagram pribadi, pada Rabu (7/9/2022), keponakan Ashanty itu mengungkapkan bahwa dirinya sedang mengalami masalah kesehatan mental.   Tak hanya itu, selebgram berusia 23 tahun itu tiba-tiba mengosongkan foto profil Instagramnya yang sudah bercentang biru tersebut. Millen mengunggah InstaStory yang mengisyaratkan akan rehat sejenak dari media sosial.

Aliando Syarief sempat mengaku bahwa dirinya mengidap penyakit Obsessive Compulsive Disorder (OCD) ekstrem. Hal inilah yang membuat dirinya lama menghilang dari dunia hiburan Indonesia. Rupanya ada penyebab di balik Aliando mengidap OCD tersebut. Sahabatnya yakni Ricky Cuaca membeberkan penyebab tersebut di channel Youtube Sambel Lalap pada Selasa (30/8/2022). Pria berkacamata ini mengatakan Aliando Syarief sempat diperlakukan tidak benar.