# olahraga

Jelang musim liburan sudah waktunya kamu menyiapkan segala keperluan berlibur supaya lebih berkesan mulai dari tiket perjalanan,pakaian, uang saku hingga wish list destinasi wisata yang menjadi impianmu, jangan sampai moment liburanmu terbuang sia-sia hanya karena kondisi tubuhmu, tidak fit, lho.

Dalam hitungan bulan, 2024 akan segera datang. Umumnya, membuat resolusi menjadi salah satu hal yang kerap dilakukan. Nah, Ladiestory.id menyarankan untuk memasukan olahraga jalan kaki menjadi salah satu resolusimu, Ladies! Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang paling sederhana dan mudah diakses, namun memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental. Berjalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit pernapasan. Salah satu manfaat paling terkenal dari berjalan kaki adalah kemampuannya untuk membakar kalori. Ini dapat membantumu mengendalikan berat badan atau mencapai berat badan yang sehat.

Olahraga lari menjadi salah satu olahraga yang menjadi tren di kalangan masyarakat. Mudah dan murah untuk dilakukan, olahraga lari masih diprediksi akan menjadi pilihan utama aktivitas masyarakat.

Ladies, bermain bulu tangkis bisa dilakukan berbagai kalangan usia mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Selain murah meriah, olahraga ini pun bisa dilakukan dimana saja khususnya di halaman luas dan terbuka. Bulu tangkis menjadi salah satu cabang olahraga yang digemari,  olahraga yang dilakukan beregu ini tak hanya seru jika dimainkan namun dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, lho. Berikut diantaranya.

Penuaan proses alami yang dialami oleh semua orang seiring bertambahnya usia. Kulit manusia secara alami mengalami berbagai perubahan seiring waktu, termasuk penurunan produksi kolagen dan elastin yang menyebabkan kehilangan elastisitas dan kekencangan kulit.

Siapa yang tidak mengenal olahraga Pound Fit? Olahraga yang sedang diminati para wanita, karena keunikan setiap melakukan gerakkan senam Pound. Kira-kira kamu tahu tidak siapa sebenarnya pencipta Pound Fit ini sampai menjadi terkenal seperti saat ini. Pound Fit adalah sebuah program kebugaran yang menggabungkan gerakan kardio, latihan kekuatan, dan ritme musik dengan menggunakan alat bernama Ripstix. Ripstix adalah sepasang stik yang dirancang khusus dengan berat yang ringan dan tahan air.

Under Armour Indonesia melalui country distributor-nya Masari Group menyelenggarakan kompetisi lari yang bertajuk The Under Armour Relay yang pertama di Indonesia untuk Under Armour. Sebuah kompetisi yang tidak hanya mengandalkan kekuatan lari pesertanya, tetapi juga strategi dan kerja sama tim yang tepat untuk memenangkan kompetisi lari relay untuk yang pertama kalinya pernah diselenggarakan Under Armour Indonesia.

Kini UNIQLO menyiapkan berbagai item yang esensial untuk membuat pelanggan setianya selalu tampil stylish serta tetap nyaman selama musim panas melalui UNIQLO Summer Essentials.

Membagi waktu secara seimbang antara pekerjaan dan keluarga merupakan hal yang tidak mudah. Rutinitas pekerjaan yang padat kerap kali menyita waktu dan energi kita saat tiba di rumah dan menjadikan momen quality time bersama keluarga khususnya anak menjadi berkurang. Padahal ada beberapa cara untuk membangun kedekatan bersama anak yang dapat dilakukan secara seru dan terbilang mudah namun tetap menyehatkan. Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah dengan mengajak anak untuk turut aktif olahraga bersama, tidak hanya orang tua, anak pun turut dapat merasakan manfaatnya.