# overthinking

Hampir tiap orang setidaknya pernah mengalami overthinking atau “berpikir berlebihan”. Ada banyak penyebab seseorang merasakan overthinking, mulai dari persoalan pribadi, pekerjaan, atau hubungan.

Menjadi korban ghosting tentunya ada beberapa dampak negatif yang bisa mengakibatkan gangguan psikis yang harus kamu ketahui seperti berikut ini.

Hal-hal berbahaya yang bisa saja terjadi pada dirimu sendiri dengan melakukan hal toxic yang dianggap normal namun dapat berujung ke kesehatan mentalmu. Nah, jika kamu sering melakukan 6 hal toxic ini pada dirimu sendiri, sebaiknya kamu juga dapat mewaspadai dampak yang timbul pada dirimu sendiri seperti berikut ini.

Saat sedang down atau mengalami situasi buruk, tak jarang sebagian besar orang akan dihantui dengan berbagai pikiran negatif. Namun, ketika kamu selalu memikirkan kemungkinan buruk bahkan untuk hal wajar sekalipun, maka sebaiknya patut diwaspadai. Jangan-jangan kamu sedang mengalami catastrophizing.

Terlalu banyak berpikir atau yang biasa disebut overthinking, sering terjadi kepada siapapun. Orang yang mengalami overthinking biasanya memikirkan hal-hal yang sepele secara berlebihan.

Orang-orang menjauh karena beberapa sikapmu yang dirasa menyebalkan. 5 faktor mengapa orang terdekat menjauh darimu. Terlalu pendiam, menunjukkan sikap negatif, bukan pendengar yang baik, terlau banyak mengkritik, tidak bersikap sesuai situasi kondisi.

Overthinking merupakan suatu istilah untuk perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Overthinking bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari permasalahan yang besar hingga masalah yang sepele. Bahkan overthinking bisa dipicu dari trauma masa lalu, sehingga Kamu tidak bisa berhenti untuk memikirkannya. Biasanya overthinking akan disertai dengan perasaan cemas dan takut. Banyak hal yang menandakan jika seseorang mengalami overthinking, seperti tidak bisa berpikir logis dan sulit tidur. Rupanya overthinking bukanlah sesuatu hal yang baik, terlebih jika hal tersebut kemudian menjadi sebuah kebiasaan. Overthinking bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara fisik maupun kesehatan mental.  

Dalam psikologi, memikirkan sesuatu secara berlebihan dan terus menerus sering disebut dengan istilah overthinking. Bisa menurunkan kualitas hidup, ini cara mengatasi overthinking.

Ketika handphone masih on dan belum tidur, beberapa orang mengira sedang overthinking. Itu hal yang kurang baik, saatnya atasi.