# yoga

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari oleh berbagai kalangan, olahraga ini sangat mengandalkan kelenturan tubuh, keseimbangan, fokus, hingga teknik pernapasan. Tak hanya membantu seseorang menjadi rileks, yoga juga dapat memperkuat otot. Olahraga ini menggunakan berat badan dan gravitasi untuk melatih otot dan tulang.

Seiring perkembangan zaman, olahraga yoga semakin populer karena semakin banyak orang yang merasakan manfaatnya baik secara fisik maupun mental. Mengembangkan latihan yoga dapat membantu mencegah dan mengurangi stres, yang merupakan tujuan umum di antara orang-orang yang ingin menciptakan pertumbuhan positif dan fokus pada pengembangan diri.

Banyak pikiran hingga stres dapat menyebabkan berbagai macam masalah seperti kurang fokus, hipertensi hingga diabetes lho. Namun bagaimana bisa ketika sedang stres justru dapat menyebabkan penyakit gula? Melansir dari Healthline Online, saat sedang stres tubuh akan melepaskan hormon yang menyebabkan kadar glukosa darah meningkat. Hal ini dapat menyebabkan gejala buruk pada orang yang sebelumnya belum pernah terkena diabetes maupun sudah.  

Ladies, menerapkan gaya hidup sehat tentu sangat penting dilakukan terlebih bagi kamu si aktif yang menjalani aktivitas padat. Meluangkan waktu untuk berolahraga dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, salah satunya dengan melakukan aktivitas yoga.

Yoga bikram merupakan salah satu jenis yoga yang melibatkan suhu panas dalam ruangan selama latihan.

Doja Cat terpilih menjadi Global Brand Ambassador JBL yang mengikuti ambassador JBL all-star lainnya seperti Bebe Rexha, DJ Martin Garrix dan pemain basket Giannis Antetokounmpo. Doja ditetapkan sebagai wajah dari kampanye "Dare To Listen" JBL 2022, untuk mempopulerkan produk JBL dan mendorong konsumen untuk menjadi diri mereka yang paling autentik. Selain itu Doja dipilih karena bakatnya yang unik. “Seseorang yang autentik, musisi yang mahir, dan performer luar biasa dengan visual kuat yang langka,” kata Ralph Santana, Chief Marketing Officer HARMAN, dikutip dari rilisnya Kamis (22/09/22).

Olahraga yang cocok dilakukan oleh perempuan sibul 1. Jogging 2. Yoga 3. Renang 4. Zumba dan senam 5. Muay thai.

Ketika nafsu makan meningkat dan tidak menyadari hal tersebut. Kamu perlu waspada, karena makan yang berlebihan secara tidak sadar adalah salah satu ciri dari stress eating. Makan dengan porsi yang cukup akan menyehatkan tubuh. Namun jika berlebihan, tidak akan baik bagi kesehatan tubuh. Untuk itu kamu perlu mengendalikan nafsu makanmu ketika sedang mengalami stress eating. Dilansir dari Women’s Health Mag pada Kamis (8/09/2022) berikut ladiestory.id berikan tipsnya.

Selama masa kehamilan, tubuh mudah mengalami kelelahan bahkan malas untuk bergerak. Selain disebabkan oleh rasa mual, kondisi ibu hamil yang jarang bergerak juga tidak baik, loh? Selain mendapatkan asupan energi dari makanan dan minuman, bumil juga bisa mendapatkan sumber energi penunjang lainnya dengan melakukan aktivitas berolahraga yang aman saat masa-masa kehamilan.   Tak perlu ekstrim, bumil bisa melakukan 5 aktivitas olahraga yang aman dan menyehatkan, seperti jalan kaki, parental yoga, pilates, berenang dan senam hamil.