“Tidur”

Orang-orang begadang karena ada hal yang masih harus dikerjakan. Nyatanya, begadang membawa pengaruh buruk bagi kesehatan. Apakah kamu termasuk orang yang sering begadang saat malam hari? Nah ini dia beberapa efek begadang yang sangat berbahaya bagi kesehatanmu. Simak ulasannya supaya tidak ketinggalan informasinya.

sleep paralysis adalah salah satu jenis parasomnia, yaitu sekumpulan gangguan tidur yang menyebabkan suatu kejadian atau pengalaman yang tidak diinginkan yang terjadi saat kita baru tertidur, sudah terlelap, atau saat terbangun dari tidur. Perlu diketahui bahwa hal ini umum terjadi dan tidak terkait penyakit kejiwaan tertentu.

Dengan sering membacakan buku anak sebelum tidur, anak Anda juga akan meningkatkan perkembangan rentang perhatian (attention), daya ingat, keterampilan memecahkan masalah dan keterampilan penalaran. Ini sangat penting bagi anak-anak untuk  bersosialisasi saat mereka tumbuh dewasa.

Semua orang pasti ingin selalu terlihat fresh. Namun pekerjaan yang menumpuk atau padatnya aktivitas kerap membuat kita kelelahan. Akibatnya, hal ini memunculkan lingkaran hitam di mata atau yang biasa disebut mata panda. 

Yuk biasakan baca doa sesudah tidur dan sebelum tidur

Selain terkenal karena K-Pop dan drama, budaya Korea seperti desain kamar tifur pun banyak disontek oleh anak zaman sekarang. Yuk intip inspirasi desain kamar ala Korea yang estetik berikut.

Untuk mennciptakan Kamar tidur yang rapi, nyaman dan indah tidak perlu butuh ruangan yang luas. Dengan kamar tidur sederhana dan minimalispun Anda bisa menciptakan kamar yang rapi dan cantik. Simak caranya berikut ini.

Mau anak tidur tenang dan berkualitas? Terapkan 7 cara mendorong kebiasaan tidur yang sehat untuk anak dalam artikel ini.

Untuk membantu tumbuh kembangnya anak butuh pola tidur yang baik dan tepat. Di bawah ini ada ulasan terkait jam tidur anak sesuai usia mereka.