“stres”

Hormon itu adalah Kortisol, yang merupakan hormon lain yang dapat meningkatkan produksinya jika terdapat respon stres dalam tubuh. Hormon-hormon ini merangsang kelenjar minyak dan folikel rambut di kulit, yang dapat menyebabkan jerawat.

Saat weekend, kesempatan untuk beristirahat terlepas dari hari kerja yang padat, justru sering kali membuat stres. Sebagian orang mungkin menggunakan kesempatan hari libur hanya untuk tidur agar badan rileks atau pun berkumpul bersama teman dan keluarga terdekat. Namun, agar weekend kamu tidak bosan, kamu dapat lakukan aktivitas ini agar me time semakin seru. Berikut kegiatan me time yang bisa kamu lakukan.

Ketika kamu mencium seseorang, kamu tidak hanya menunjukkan kasih sayang, tetapi juga berpartisipasi dalam salah satu mekanisme evolusi paling awal untuk ikatan sosial. Dan ya, berciuman memang membuat kamu merasa hidup karena merangsang pelepasan adrenalin dan noradrenalin, meningkatkan detak jantung dan membuat kamu lebih waspada.  

Lovesickness umumnya mengacu pada aspek cinta yang tidak menyenangkan. Kenali apa itu lovesickness, tanda, efek dan cara mengatasinya.

Seseorang yang mengalami depresi harus lebih perhatian terhadap dirinya sendiri. Pasalnya salah satu penyakit mental ini mampu mengakibatkan seseorang bunuh diri dan meninggal dunia. Bahkan World Health organization (WHO) menyampaikan 300 juta orang menderita depresi. Angka ini didapat hanya dalam kurun waktu 10 tahun yakni pada 2005-2015.   Sehingga penyakit mental depresi memang tak dapat disepelekan. Jika kamu mengalami beberapa gejala fisik di bawah ini, segeralah aware terhadap kondisi mental kamu.

Piknik atau berwisata bisa meminimalkan risiko stres. Berikut lima manfaat piknik, yakni tidak gampang emosi, tidak mudah tersinggung, lebih bijaksana, lebih ikhlas dan pasrah, dan menyehatkan tubuh dan psikis.

Self healing sangat diperlukan ketika seseorang berada di fase sulit menerima suatu hal yang dirasa tidak sesuai dengan apa harapannya. Seseorang yang banyak merasakan kecewa atau mungkin merasa dikhianati, dengan melakukan self healing akan menjadikannya lebih bisa menerima hal-hal yang dialami. Lalu, bagaimana sih cara self healing terbaik yang bisa dilakukan saat sedang stres dengan banyaknya masalah yang datang? Nah, berikut Ladiestory.id akan membeberkan caranya khusus untuk kamu.

Tujuh cara melakukan self healing untuk jaga kesehatan mental: berdamai dengan stres, hargai diri dan jadilah bermanfaat, jaga kesehatan, tentukan target hidup yang realistis, ubah kebiasaan, cari circle yang supportive, dan tenangkan pikiran

Hari Yoga Internasional jatuh dan dirayakan setiap tahun pada 21 Juni, tahun ini perayaan Yoga sedunia ini pun dirayakan PBB dengan mengangkat tema “Yoga for Humanity” yang berarti olahraga Yoga untuk kemanusiaan. Dalam prakteknya, Yoga sendiri memiliki nilai-nilai yang bisa diterapkan tak hanya bagi individual, melainkan pada komunitas hingga masyarakat, seperti nilai-nilai perhatian, disiplin, moderasi dan ketekunan.   "Yoga dapat menjadi instrumen penting dalam pencarian kolektif umat manusia untuk mempromosikan gaya hidup berkelanjutan yang selaras dengan planet Bumi. Sesuai dengan semangat tersebut, tema perayaan Hari Yoga tahun ini adalah 'Yoga for Humanity'," tulis PBB dalam sebuah keterangan di laman resminya. Sebagai olahraga, yoga memang belum memiliki kepopuleran bak sepakbola atau badminton. Namun, jika karena manfaatnya, olahraga yang menggabungkan olah fisik dan jiwa ini diketahui mulai banyak dikenal di berbagai kalangan, baik di kalangan anak muda hingga orang tua.   Selama pandemi, berubahnya kebiasaan hidup tak dipungkiri membuat kesehatan fisik maupun mental terganggu. Khususnya bagi kesehatan mental, Yoga memiliki sejumlah manfaat bisa diperoleh untuk mengontrol stres atau depresi saat rutin dilakukan. Berikut 5 manfaat olahraga yoga bagi kesehatan mental