# health

Cold-pressed juice merupakan salah satu metode pembuatan jus, di mana nektar manis dari buah dan sayuran diekstraksi dengan alat pemeras hidrolik, sebagaimana yang dilansir dari Juice Institute Online. Tidak seperti metode jus umum lainnya, pada metode cold-pressing, tidak ada pemanasan yang terlibat di dalamnya. Sehingga, hal ini dapat membantu menjaga vitamin dan mineral agar maksimal saat dikonsumsi. Selain itu, proses cold-pressing juga memberikan beberapa manfaat pada jus seperti rasa yang lebih segar, mudah dicerna tubuh hingga memiliki konsistensi kandungan yang membuat nutrisi pada minuman maksimal. Nah, salah satu minuman cold-pressed juice yang dapat kamu coba adalah Mantra dari Neng Sayur. Neng Sayur merupakan produk lokal yang memiliki fokus dalam penerapan gaya hidup sehat. Hal ini dibuktikan dengan menyediakan sayur dan buah yang 100 persen organik. 

Obesitas atau penumpukan lemak yang sangat banyak di dalam tubuh, yang menyebabkan berat badan seseorang jauh dari angka normal, masih terus mengancam masyarakat. Hal ini disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, bahkan dampak dari pandemi yang memaksa orang berdiam diri di rumah. Obesitas pun memberikan dampak pada timbulnya beragam penyakit tak menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, stroke, hingga kanker. Momok menakutkan ini akhirnya mendorong masyarakat untuk hidup sehat dan seimbang, salah satunya dengan memiliki berat badan ideal.

Pergantian cuaca menjadi musim hujan, kerap kali memberikan dampak bagi kesehatan. Penyakit paling umum yang diderita masyakat adalah flu. Meski begitu, ada banyak cara untuk tetap sehat meskipun dikelilingi oleh virus, termasuk memakai masker dan menjaga jarak. Namun selain itu, kamu juga harus memberikan penjagaan ekstra pada imun tubuh.

Berkembangnya teknologi dan semakin majunya dunia membuat banyak hal menjadi lebih cepat dan praktis. Salah satunya makanan kaleng, makanan ini sering kita jumpai pada supermarket atau tempat belanja lainnya.

Kesehatan mental memiliki peran besar dalam kehidupanmu seperti kemampuan mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan dalam kehidupan sehari-hari. Jika kamu sering mengalami stres atau kecemasan, berikut 5 cara ampuh yang dapat kamu lakukan. Mudah diterapkan, lho! Katakan Hal Positif, jika sering berpikir menggunakan kata-kaya yang positif. Maka, akan memberikan efek yang positif pula. Lakukan Journal Gratitude, Ketika sering melakukan jurnal gratitude atau jurnal rasa syukur maka akan selalu beriringan dengan peningkatan kesejahteraan, kualitas kesehatan mental hingga perasaan bahagia. Olahraga, amu dalapat melakukannya dari olahraga yang kecil seperti jalan kaki disekitar rumah atau naik turun tangga. Lakukanlah secara teratur minimal 20 menit setiap hari. Mengkonsumsi Makanan yang Sehat, Nutrisi ini dapat meningkatkan mood jadi lebih baik dan memdahkan kamu dalam berpikir secara kognitif. Tidur Tepat Waktu, Usahakan kamu tidur tepat waktu setiap hari. Hindari melakukan aktivitas lain sebelum tidur. Selain itu, perlu menerapkan aturan yang mengenai batas kafein yang di konsumsi, Ladies.

Hal menakutkan dan juga paling dijengkelkan oleh banyak orang tentunya adalah jerawat. Tanpa disadari makeup tools seperti brush, spons, maupun alas bedak yang tentunya tidak pernah diganti bahkan tidak pernah di cuci pasti akan mempermudah bakteri bersarang dan menyebabkan penyakit kulit seperti jerawat. Selain itu, kuas makeup yang kotor juga akan mengandung banyak bakteri sehingga menimbulkan masalah kulit dan infeksi.

Memberi pelukan kepada sahabat maupun orang tersayang akan membuat kita merasa lebih tenang dan hangat. Selain merasa tenang, memberi pelukan atau dekapan juga akan memberi manfaat positif, loh. Seperti 6 manfaat ini diantaranya.

Dopamin adalah senyawa kimia yang berfungsi sebagai hormon dan neurotransmiter yang memiliki peran penting dalam tubuh dan otak. Singkatnya, dopamin mampu meningkatkan kadar seseorang mengalami sensasi menyenangkan seperti mengonsumsi makanan enak hingga tidur dengan nyenyak. Dopamin memiliki fungsi yang sangat banyak seperti memengaruhi emosi, gerakan, sensasi, kesenangan, konsentrasi dan rasa sakit. Jika produksi dopamin turun, maka saraf otak tidak dapat bekerja secara maksimal dalam mengirim sinyal. Hal ini tentu mengganggu aktivitas otak seperti fungsi kognitif dan motorik tubuh.

Dilansir dari ScienceDirect pada Senin (04/07/22), tanaman bunga telang atau dengan nama ilmiahnya Clitorea Ternateamempunyai banyak khasiat dan telah dipakai oleh pengobatan tradisional Ayurveda sejak dulu sebagai penambah daya ingat. Bunga yang dikenal dengan butterfly pea dalam bahasa inggris mengandung nootropik, antistres, ansiolitik, antidepresan, antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, anti kanker, anthistamin, immunomodulator yang baik untuk kesehatan.