# jantung

Hari Kesehatan Jantung Sedunia, yang diperingati setiap tanggal 29 September, tahun ini mengangkat tema “Use Heart for Every Heart”. Data statistik WHO menunjukan bahwa sekitar 17,9 juta orang meninggal karena penyakit kardiovaskular setiap tahunnya, hal ini menyumbang sebesar 31% angka kematian di seluruh dunia. 

Salah satu bumbu dapur yang dipakai untuk menambahkan aroma sedap adalah daun salam. Daun salam biasa dipakai sebagai bumbu pelengkap untuk berbagai makanan. Aroma dari daun salam juga sangat sedap jika dipakai untuk memasak nasi. Dibbalik itu, daun salam juga mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan. Yuk simak ulasan manfaat daun salam.

Mengenal gagal jantung dan gejala awal gagal jantung, menurut laporan American Heart Association, dilansir dari Insider (22/8/2022). Gejala awal gagal jantung termasuk sesak napas, kelelahan, insomnia, dan sakit perut. 

Penyakit jantung sering disebut sebagai pembunuh nomor satu di dunia. Tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, kelebihan berat badan atau obesitas, serta pola makan yang tidak sehat biasanya menjadi penyebab utama kondisi jantung jadi memburuk. Oleh karena itu, Anda perlu mengatur asupan nutrisi yang dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran.   Berikut ini beberapa sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda, antara lain tomat, bayam, kubis brussel, asparagus, dan bawang bombay.

Buah blueberry banyak diketahui oleh masyarakat Indonesia, namun memang buah tersebut tak banyak dikonsumsi di negara ini. Pasalnya, buah berwarna ungu ini memang tidak tumbuh di Indonesia. Sehingga, harga buah blueberry pun tergolong mahal. Makanya, tidak heran jika banyak orang yang tidak mengonsumsi buah tersebut.

Keju menjadi salah satu makanan yang paling banyak disukai oleh orang. Pasalnya, keju sangat cocok dikombinasikan dengan berbagai hidangan, seperti isian burger atau pun topping pizza. Kecintaan terhadap keju, membuat banyak orang kerap menyantap keju begitu saja. Terlebih, beberapa merek keju menyediakan kemasan dalam bentuk slice.

Terung menjadi salah satu sayuran yang akrab dengan orang Indonesia. Pasalnya, terung kerap diolah menjadi berbagai hidangan hingga dijadikan lalapan.

Setiap 31 Mei seluruh dunia merayakan Hari Tanpa Tembakau Sedunia. Peringatan tahunan ini menginformasikan kepada publik tentang bahaya penggunaan tembakau.    

Selain menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga penting untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru. Berikut ini contoh olahraga untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru.