# kesehatan mental

Berikut ini enam waktu yang tepat untuk menjadi "egois", yang dilansir dari laman Very Well Mind 1. Ketika butuh me time 2. Ketika kelelahan secara sosial 3. Ketika berlibur 4. Ketika bekerja 5. Ketika rayakan pencapaian 6. Ketika hadapi tantangan hidup.

Ternyata emosi sangat berpengaruh bagi kesehatan mental seseorang. Bagaikan dua sisi mata pisau, emosi dapat menjadi sebuah pengingat atau sinyal untuk membantu mengenali situasi yang membutuhkan respons untuk beradaptasi. Namun, di lain sisi jika emosi tidak dikelola dengan tepat, dapat menyebabkan kesehatan mental atau kondisi psikis terganggu.

Baru-baru ini, aktor pemeran karakter Spiderman, yakni Tom Holland mengumumkan keputusannya untuk rehat dari media sosial. Hal tersebut dipilihnya demi menjaga kesehatan mentalnya dari berbagai pemberitaan dan isu yang diakuinya kerap membuatnya kewalahan.    Hal ini disampaikannya dalam unggahan terakhir di akun Instagramnya pada Minggu (14/8/2022) lalu. Dalam keterangan video yang dibagikannya, kekasih dari Zendaya tersebut mengatakan jika unggahan tersebut menjadi konten terakhir yang dibagikan di media sosialnya.

Melalui channel YouTube "Ricis Official", YouTuber sekaligus ibu baru, Ria Ricis, mengungkapkan permintaan maafnya pada sang anak, Cut Raifa Aramoana. Hal ini dilakukan lantaran ia merasa bersalah ketika mengalami baby blues dan sedikit mengomeli sang anak.

Ibu merupakan pondasi utama dalam sebuah rumah. Ketika kesehatan mentalnya terganggu, seluruh aktivitas dalam rumah bisa menjadi berantakan. Namun, ketika kesehatan mental terjaga, maka rumah tangga menjadi lebih stabil dan segala kerjasama antar anggota keluarga menjadi lancar.   Nah, untuk menghindari stres atau masalah kesehatan mental lainya, berikut tips menjaga kesehatan mental bagi ibu rumah tangga.

Penggunaan media sosial dapat menyebabkan kualitas tidur yang rendah dan membahayakan kesehatan mental. Selain itu, kamu akan mudah untuk mengalami depresi dan kecemasan.

Peristiwa menghilangnya Marshanda beberapa waktu nampaknya memberikan dampak yang kurang baik bagi persahabatannya dengan Sheila Salsabila. Ya, ibu satu anak tersebut, dalam video yang baru diunggahnya pada Kamis (4/8/2022), mengatakan bahwa apa yang dilakukan Sheila tak bisa dibenarkan.

Aktris tanah air, Marshanda, akhirnya buka suara terkait kronologi dirinya yang sempat dikabarkan hilang di Los Angeles, Amerika Serikat, oleh sahabatnya, Sheila Salsabila pada akhir Juni lalu. Melalui YouTube channel MARSHED yang diunggah pada Kamis (4/8/2022) lalu, Marsha mengungkap awal kisah dirinya dinyatakan hilang.   Menurut pengakuannya, saat itu, pada 27 Juni 2022, ia bermaksud pergi ke pantai, Venice Beach, di dekat Airbnb tempat menginapnya. Ia mengungkapkan bahwa sengaja tidak membawa ponselnya karena dirinya tidak ingin ada orang tau keberadaannya.

Marshanda akhirnya muncul ke publik dan membuat konten YouTube yang menceritakan kronologi kabar hilang dirinya di Amerika Serikat pada akhir Juni lalu. Dalam video kurang dari setengah jam tersebut, ibu satu anak ini memaparkan bahwa ia memang dalam kondisi mental yang tiak stabil sebelum berangkat ke Los Angeles. "Jadi itu tuh gue udah gak lagi ditahap mau ngaku, dan mungkin gak sadar juga kalau udah gak stabil (kesehatan mentalnya)," terang perempuan yang akrab disapa Caca dalam konten YouTube MARSHED, Kamis (4/8/2022).