# kesehatan mental

Seorang ibu merupakan navigator yang mengarahkan ke mana bahtera keluarga berlayar. Muara kebahagiaan keluarga berhulu pada kebahagiaan Sang Ibu. Jika berbicara tentang kebahagiaan, tentu erat kaitannya dengan istilah kesehatan mental.

Kesulitan memaafkan diri sendiri maupun orang lain bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama kesehatan mental. Lalu, bagaimana cara memaafkan?

Sindrom impostor merupakan sindrom yang sering dialami oleh mereka yang berprestasi. Simak pengertian, gejala, hingga cara menghadapi sindrom impostor.

Rasa cemas adalah respon normal manusia terhadap suatu kondisi yang menyebabkan stres. Jika rasa cemas sudah berlebihan dan tidak ditangani dengan benar, akibatnya kesehatan mental bisa terganggu. Bahkan, rentan mengalami depresi.

Emosi sering terjadi karena berbagai hal. Meskipun sulit dikendalikan namun mulailah untuk mengontrolnya dengan cara ini.

Dalam psikologi, memikirkan sesuatu secara berlebihan dan terus menerus sering disebut dengan istilah overthinking. Bisa menurunkan kualitas hidup, ini cara mengatasi overthinking.

Gangguan suasana hati yang dapat terjadi tiba-tiba dan bisa berbahaya itulah depresi. Depresi dibagi menjadi beberapa jenis seperti berikut.

Bipolar adalah suatu kondisi kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem. Berikut gejala bipolar yang harus Anda kenali dan cara penanganannya yang tepat.

Seseorang yang menangis kerap dinilai sebagai sosok yang cengeng dan lemah. Ternyata ada cara menangis dengan sehat sehingga berdampak untuk kesehatan mental.