# minum air putih

Setiap perempuan pasti pernah merasakan kram menstruasi, yakni nyeri yang dirasakan perempuan di perut bagian bawah selama masa menstruasi. Kram ini terjadi saat rahim berkontraksi untuk melepaskan lapisannya. Rasa kram seringkali muncul pada 1 atau 2 hari sebelum menstruasi dan berlangsung beberapa hari selama siklus menstruasi berlangsung. 

Kamu mungkin pernah mempercayai beberapa mitos kesehatan yang masih terbawa hingga hari ini. Sayangnya, kamu tidak mengetahui bahwa hal tersebut adalah mitos. Nah, kira-kira apa aja ya mitos kesehatan yang harus segera kamu tinggalkan? 

Intensitas keputihan yang berlebih terkadang membuat wanita merasa kurang percaya diri. Apalagi, biasanya keputihan akan menimbulkan bau yang tidak sedap di area kewanitaan. Nah, Ladies tak perlu khawatir untuk mengatasi masalah tersebut. Kamu bisa ikuti beberapa tips alami yang ampuh untuk atasi keputihan tanpa bahan obat-obatan di bawah ini.

Banyak orang mengeluhkan rasa kantuk saat sedang bekerja. Biasanya orang akan minum kopi atau kafein untuk mengusir rasa kantuk itu.   Namun, beberapa orang tidak bisa minum kopi dengan berbagai alasan, seperti tidak suka hingga masalah kesehatan. Lantas bagaimana mengusir rasa kantuk tanpa kafein padahal kita harus tetap bekerja? Yuk, simak 5 cara menghilangkan rasa kantuk di bawah ini.

Banyak orang mempermasalahkan memiliki kondisi kulit kering. Kondisi ini kerap disebut dengan xerosis. Kulit kering pun dipicu oleh banyak faktor. Mulai dari hormon, keturunan, lingkungan, hingga pola hidup. Tak hanya menganggu penampilan, namun kulit kering pun biasanya membuat kulit mudah iritasi. Biasanya kulit kering akan ditandai dengan kulit yang kasar, pecah-pecah dan mudah terkelupas.   Sejatinya kulit kering dapat dicegah dengan melakukan beberapa cara di bawah ini. Yuk, simak dulu Ladies!

Jerawat menjadi salah satu permasalahan kulit yang banyak dikeluhkan. Selain menggunakan skincare, ada beberapa upaya yang dilakukan untuk meminimalisir timbulnya jerawat. Saat Kamu menerapkan kebiasaan baik di bawah ini, maka diyakini dapat membantu mengurangi pertumbuhan jerawat.

Mengawali hari dengan memiliki kebiasaan yang sehat adalah kunci dalam menjaga pikiran dan tubuh supaya fit. Sebaliknya, ketika kebiasaan pagi yang dimiliki tidak sehat, maka akan membuat tubuh menjadi bermasalah. Selain itu, kebiasaan pagi yang sehat bisa membantu menjaga berat badan tetap normal. Sebaliknya,kebiasaan pagi tertentu yang tergolong buruk bisa memicu kenaikan berat badan secara berlebihan.   Ada beberapa kebiasaan pagi hari yang tanpa disadari bisa membuat berat badanmu naik. Lalu apa saja kebiasaan pagi yang dimaksud? Yuk, simak penjelasan berikut.

Air putih menjadi bagian penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. Bagaimana tidak, karena air putih adalah cairan yang menyumbang sekitar 66 persen untuk tubuh manusia. Oleh karena itu banyak orang sering minum air putih. Tapi terkadang kita lupa, yang niatnya ingin sehat malah berubah menjadi bahaya bagi tubuh jika kamu terlalu banyak minum air putih.

Saat berpuasa, terkadang kita mengeluhkan bibir yang kering dan pecah-pecah. Bahkan tak jarang keringnya bibir membuat lapisan terluarnya berdarah. Penyebabnya, kita tidak bisa meminum air selama kurang lebih 12 jam sehingga bibir menjadi rentan dan sensitif. Hal itu juga disebabkan karena kulit bibir yang sangat rentan. Tidak seperti area kulit lainnya, bibir tidak memiliki kelenjar minyak dan keringat untuk menjaga kelembapannya.