# olahraga

Kebanyakan orang akan menyiapkan berbagai rencana untuk menghabiskan waktu selama liburan, salah satunya yaitu dengan menikmati berbagai kuliner yang lezat. Kamu tidak perlu khawatir lagi mengenai berat badan yang naik pasca liburan. Nah, berikut lima tips melangsingkan tubuh sehabis liburan.

Konsentrasi dan fokus sendiri merupakan satu kesatuan yang tak terpisah ketika kamu mengerjakan atau menyelesaikan sebuah aktivitas dengan hasil maksimal. Lalu, apa saja kegiatan yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokusmu? Yuk, simak ulasannya berikut ini.

Yoga bikram merupakan salah satu jenis yoga yang melibatkan suhu panas dalam ruangan selama latihan.

ASICS sebagai sporting goods ternama di Indonesia melanjutkan komitmennya untuk mengajak masyarakat terus menjaga kesehatan dengan berolahraga. Kali ini, ASICS Indonesia mengumumkan penyelenggaraan lomba lari estafet tradisi khas negeri sakura World Ekiden bertepatan dengan peresmian new concept store di Senayan City Mall. ASICS WORLD EKIDEN 2022 merupakan kegiatan rutin tahunan sejak 2020, pada saat pandemi tengah melanda dunia, ASICS tetap berkomitmen penuh untuk mendukung masyarakat agar tetap menjaga kesehatannya dengan rutin berolahraga.

Faktor penyebab jerawat dapat disebabkan oleh beberapa hal, yakni infeksi bakteri Propionibacterium acnes, faktor genetik, lingkungan, hormonal, dan gaya hidup seperti merokok, mengkonsumsi minuman keras, stres, kurang tidur, hingga asupan makanan yang kurang sehat. Berikut cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya.

Dian Sastrowardoyo melakoni gaya hidup sehat dengan melakukan diet yang aman. Sebab, diet ini mudah dilakukan dan anti bikin lemas maupun sakit. Terinspirasi dari Jennifer Aniston dan Gwyneth Paltrow, Dian Sastro menerapkan gaya hidup serta diet sehat. Nah, bagi kamu yang penasaran dengan tips diet ala Dian Sastrowardoyo, berikut rangkumannya.

 Ladies, sudah masuk weekend pasti kamu dan pasangan sedang merencanakan kegiatan seru yang bisa dilakukan bersama-sama, bukan? Daripada cuma nongkrong di café dan jalan-jalan santai di mall, coba kamu lakukan 6 ide kencan seru bersama pasangan dan dijamin anti bosan ini.

Seringkali orang beralasan melakukan olahraga, dan alibi paling umum adalah tidak punya waktu. Apakah kamu termasuk? Jika iya, mari cari cara lain untuk membuat tubuhmu berkeringat dan kalorimu terbakar. Dilansir dari Healthline Online, ada beberapa kebiasaan sederhana yang ternyata dapat membuatmu tetap berkeringat dan membakar kalori. Berikut adalah 5 cara untuk bergerak lebih banyak selama kehidupan sehari-hari, tanpa harus menyisihkan lebih banyak waktu dari jadwal sibukmu!

Manfaat lari maraton 1. Bantu Bakar Kalori Tubuh 2. Bantu Membentuk Tubuh 3. Tingkatkan Kekuatan Tubuh 4. Tingkatkan Mood 5. Sarana Bersosialisasi.