# vitamin

Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsusmi makanan sehat, seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan, protein, dan juga buah-buahan. Salah satu buah yang kaya manfaat dan sangat baik dikonsusmi adalah melon. Rasanya yang manis dan segar juga dapat membantu memenuhi nutrisi ibu dan janin, berikut enam manfaat konsumsi melon bagi ibu hamil yang harus diketahui.

Salah satu gejala penyakit yang bisa menyerang kesehatan anak ialah trombositopenia atau kurangnya jumlah trombosit untuk pembekuan darah pada anak. Tanda-tandanya, mengalami gusi berdarah, mudah merasa lelah, hingga tubuh mengalami memar. Berikut 5 jenis makanan alami yang dapat membantu meningkatkan trombosit anak.

Siapa yang tak kenal bayam? Manfaat sayuran ini dipopulerkan oleh kartun anak-anak, Popeye, yang hobi mengonsumsi bayam demi tubuh yang kuat. Ya, diketahui bayam memiliki banyak kandungan zat besi.  Dikutip dari StyleCraze, (8/12/21), bayam mentah atau yang tidak dimasak memiliki kandungan karoten, asam amino, zat besi, yodium, kalium dan magnesium, Vitamin A, C, K, E, dan B kompleks. Mineral yang dijumpai pada sayuran bayam bersifat basa dan membantu menyeimbangkan tingkat pH pada tubuh.

Orang tua tentu ingin anaknya tak tertinggal dari teman sebayanya, termasuk masalah tinggi badan. Meski tak dapat dipungkiri, gen dari orang tua juga mempengaruhi tinggi badan anak, namun ada hal yang bisa diupayakan oleh orang tua agar buah hati memiliki tinggi badan yang optimal. Salah satunya adalah memperhatikan asupan makanan sang buah hati.

Memiliki wajah cerah dan berseri pastinya menjadi impian bagi sebagian besar wanita. Untuk mendapatkan wajah yang demikian, kamu bisa memanfaatkan bengkoang. Bengkoang mengandung vitamin C di dalamnya yang berguna untuk meningkatkan produksi melanin agar kulit lebih cerah dan berseri secara alami.

Hair oil merupakan produk perawatan untuk rambut, biasanya hair oil digunakan setelah keramas. Selain bisa memberikan aroma harum pada rambut, ternyata hair oil bisa membuat rambut yang kelihatan berantakan dan kasar menjadi halus dan lebih tertata rapi. Berikut rekomendasi hair oil untuk rambut kering dan mengembang

Asupan nutrisi, mineral, dan vitamin yang cukup dapat membuat tubuh tumbuh dengan sehat dan kuat. Salah satu vitamin yang penting untuk tubuh adalah vitamin K2. Apa itu vitamin K2? Yuk kenalan dengan vitamin K2 beserta manfaat dan sumber makanannya.