“kelelahan”

Mencintai pekerjaan memang sah-sah saja, akan tetapi jika kamu bekerja terus hingga lupa waktu justru akan membuat tubuhmu menjadi drop bahkan kelelahan. Tak hanya itu, tanpa disadari kamu akan menjadi mudah marah bahkan lupa untuk beristirahat padahal tubuhmu sudah mulai lelah. Nah, waspadi hal ini karena tanpa disadari penyakit bisa datang menghampiri.

Seseorang yang mengalami depresi harus lebih perhatian terhadap dirinya sendiri. Pasalnya salah satu penyakit mental ini mampu mengakibatkan seseorang bunuh diri dan meninggal dunia. Bahkan World Health organization (WHO) menyampaikan 300 juta orang menderita depresi. Angka ini didapat hanya dalam kurun waktu 10 tahun yakni pada 2005-2015.   Sehingga penyakit mental depresi memang tak dapat disepelekan. Jika kamu mengalami beberapa gejala fisik di bawah ini, segeralah aware terhadap kondisi mental kamu.

Dopamin adalah senyawa kimia yang berfungsi sebagai hormon dan neurotransmiter yang memiliki peran penting dalam tubuh dan otak. Singkatnya, dopamin mampu meningkatkan kadar seseorang mengalami sensasi menyenangkan seperti mengonsumsi makanan enak hingga tidur dengan nyenyak. Dopamin memiliki fungsi yang sangat banyak seperti memengaruhi emosi, gerakan, sensasi, kesenangan, konsentrasi dan rasa sakit. Jika produksi dopamin turun, maka saraf otak tidak dapat bekerja secara maksimal dalam mengirim sinyal. Hal ini tentu mengganggu aktivitas otak seperti fungsi kognitif dan motorik tubuh.

Kelelahan otak yang berkepanjangan dapat memengaruhi kehidupan profesional seseorang. Agar tidak terjadi hal tersebut, sebaiknya istirahat jika dirasa otak telah mengalami kelelahan. Ini ciri-ciri atau tanda otak mengalami kelelahan dan Kamu harus beristirahat sejenak.

Sudah diketahui jika buah mengkudu memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Meskipun mengkudu memiliki rasa yang begitu pahit, mengkudu dapat mengobati beragam penyakit, baik dari perawatan kulit, kesehatan jantung, sampai menurunkan kolesterol.

Artis yang dikenal dengan julukan Sultan Andara yaitu Raffi Ahmad, Kali ini dikabarkan memilih jauh dari keluarga karena tengah menjalani isolasi mandiri. Rupanya hal tersebut dilakukan suami dari Nagita Slavina ini karena beberapa waktu lalu dirinya pernah bertemu dengan orang-orang yang saat ini dinyatakan positif Covid-19. Tak hanya itu, isolasi mandiri tersebut turut dilakukan karena Raffi sempat mengalami demam dan kelelahan. "Demam dan kecapekan aja kok, dan habis kontak dengan yang positif COVID-19, jadi jaga-jaga kita isoman aja," ungkap sang Manajer Prio, Senin (14/2/2022). Seperti diketahui, Raffi Ahmad memang dikenal sebagai selebriti yang memiliki segudang aktivitas, baik di acara televisi maupun kegiatan berkonten di kanal Youtubenya Rans Entertainment.   Sebelumnya, kabar sakitnya Raffi Ahmad pertama kali diketahui dalam salah satu acara online yang digelar oleh Rans Entertainment. Saat itu Nagita Slavina terlihat sendirian memandu acara tersebut.

Lelah menjadi sesuatu yang terkadang kita alami. Namun, anehnya ada beberapa hal yang membuat kita mudah lelah padahal belum beraktivitas. Ini penyebab rasa lelah yang terus-menerus.

Kelelahan tidak dapat dipungkiri, kadang terjadi pada diri kita. Coba ubah kebiasaan buruk ini!