“tips kesehatan”

Dilansir dari Healthline, ada banyak hal yang bisa dilakukan dan memudahkan para pengidap eating disorder dalam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Berikut adalah tips yang bisa diikuti.

Tahun baru identik dengan resolusi baru, hampir tiap orang bisa saja telah menetapkan resolusi baru, memikirkan kembali prioritas, dan menentukan tujuan baru dalam hidup, termasuk dalam hal kesehatan. 

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor yang bisa memicu tingginya risiko terjangkit berbagai penyakit, terutama penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung. Untuk itu, sangat penting bagi seseorang untuk menjaga kadar kolesterol untuk menghindari penyakit-penyakit tersebut.

Meskipun tubuh memproduksi melatonin secara alami, namun dilansir dari The Health Site Online, memasukkan makanan kaya melatonin ke dalam pola makan seseorang dapat menjadi strategi alami dan bergizi untuk meningkatkan kualitas tidur.

Sering kali dikatakan bahwa blue light atau cahaya biru yang terpancar dari ponsel, tablet, dan komputer dianggap dapat mengganggu ritme biologis. Akibatnya, pola tidur pada setiap individu akan terganggu.

Ada dua aspek penting yang perlu dipertimbangkan dalam hal tidur, yaitu jumlah tidur yang kamu dapatkan dan konsistensi waktu. Namun beberapa komitmen, seperti tugas pekerjaan atau pengasuhan anak, dapat mempersulit penerapan filosofi ‘tidur lebih awal, bangun lebih awal’. 

Dilansir dari Healthline Online, beberapa orang mengatakan musik dapat membantu mereka meredakan nyeri migrain. Kendati demikian belum ada penelitian yang cukup kuat untuk membuktikan statement tersebut.

Periode menstruasi ini ternyata tak hanya menimbulkan perubahan pada hormon perempuan, tapi juga untuk sistem kerja tubuh secara menyeluruh.

Mereka yang selalu ragu akan dirinya sendiri tentu akan mengalami kesulitan untuk menentukan pilihan-pilihan, serta keputusan penting yang ada di dalam hidup.