# zumba

Mengawali tahun 2024, Denada Tambunan merilis lagu barunya yang berkolaborasi dengan Zumba Music Lab. Lagu yang berjudul “DENADA” ini terinspirasi dari namanya serta kisah di balik nama tersebut dengan sang ayah. Nama Denada sendiri berasal dari bahasa Spanyol, di mana sang ayah terinspirasi dari bahasa tersebut saat berada di Meksiko. Oleh karena itu, Denada melakukan rekaman lagu tersebut dalam bahasa Spanyol.    

Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk menikmati hidup, salah satunya melalui olahraga. Zumba® berkolaborasi dengan acara kebugaran The Wellness Journey, mengadakan pelatihan kursus untuk instruktur Zumba® dan STRONG Nation® pada 17-18 Juni 2023.    

Anak Denada, Aisha Aurum, menyuruh Denada untuk berhenti bekerja di dunia hiburan. Denada saat ini terpaksa berada jauh dari putrinya yang menjalani treatment penyembuhan kanker leukimia di Singapura. 

Akses terhadap pendidikan yang adil dan layak masih menjadi impian banyak anak di Indonesia, terutama mereka yang tinggal di daerah terpencil. Hal ini mendorong Komunitas Zumba® yang terdiri dari instruktur berlisensi di Indonesia, yakni ZES, Zumba Jammer, dan ZIN untuk kembali menggelar kegiatan amal, "Zumba® Community Charity Month for Indonesian Kids".   Komunitas Zumba® Indonesia bekerja sama dengan Komunitas 1000 Guru, sebuah komunitas sosial yang bergerak dan peduli pada pendidikan anak-anak pedalaman Indonesia.

Olahraga yang cocok dilakukan oleh perempuan sibul 1. Jogging 2. Yoga 3. Renang 4. Zumba dan senam 5. Muay thai.

Setelah dua tahun hiatus karena pandemi, Zumba® Fitness kembali menyelenggarakan Zumba® Instructor Convention 2022 (ZINCON). Konvensi tahunan tersebut diadakan pada 10 hingga 14 Agustus di Orlando, Florida. 

Jika ingin menurunkan berat badan, maka Kamu perlu membakar lebih banyak kalori dari asupan harian. Hal ini bisa dicapai dengan melakukan aktivitas fisik, seperti zumba.   Selain untuk menurunkan berat badan, hal ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental. Dalam mendukung semangat tersebut, Zumba® Fitness menghadirkan dua video tutorial bagi pemula di kanal YouTube Zumba®.

Kalori dan lemak yang dikonsumsi saat lebaran perlu diimbangi dengan olahraga. Hal ini agar tubuh dapat membakar lemak secara maksimal saat lebaran dan setelahnya.   Nah, Ladiestory.id merangkum beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk membakar lemak setelah lebaran.

Pelecehan dan kekerasan seksual bukanlah isu baru di dalam lingkungan sosial masyarakat Indonesia. Fenomena yang terus bergulir tersebut tercermin dari besaran angka kasus pelecehan dan kekerasan di Indonesia yang menunjukkan jumlah yang bertambah secara signifikan setiap tahunnya.    Dalam rangka merayakan Hari Perempuan Internasional yang jatuh pada tanggal 8 Maret 2022, Jakarta Feminist, sebuah organisasi nirlaba yang berfokus pada isu gender yang berbasis interseksionalitas menggaet Zumba®, untuk berkolaborasi menyelenggarakan sebuah kegiatan virtual yang bertajuk Stand Strong Against Sexual Harassment pada Jumat, 25 Maret, 2022, yang bertujuan untuk mendorong kesadaran tentang pelecehan seksual terhadap perempuan, dan ciptakan ruang yang aman dan memberdayakan.