“kesehatan mental”

Dampak dari memiliki saudara kandung memanglah sudah lama menjadi perdebatan bagi beberapa orang, terbaru sebuah penelitian menunjukkan bahwa jumlah saudara kandung yang dimiliki seorang anak dapat memengaruhi kesehatan mental.  Melansir Parents, menurut hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Family Issues, remaja yang memiliki lebih banyak saudara kandung memiliki kesehatan mental yang lebih buruk.

Menjalankan work from home, nyatanya tidak semudah kelihatannya. Seseorang yang tidak terbiasa melakukan hal ini, bisa saja merasa seperti ada perjuangan berat yang seringkali berakhir dengan stres dan sakit kepala. Menghindari hal tersebut, seseorang harus memiliki batasan, kemauan keras, pola pikir tertentu untuk menjalankannya hari demi hari.

Di tengah padatnya kehidupan, seseorang seringkali terlalu sibuk hingga lupa memperhatikan kesehatan mental. Kebanyakan orang biasanya mengabaikan tanda-tanda kesedihan atau kecemasan hanya karena terlalu sibuk melakukan hal lain yang lebih menjadi prioritas.

Dilansir dari Healthline, ada banyak hal yang bisa dilakukan dan memudahkan para pengidap eating disorder dalam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Berikut adalah tips yang bisa diikuti.

Menghabiskan waktu di alam tentunya dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang, hal ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Frontiers in Psychology pada tahun 2019, menunjukkan bahwa berjalan atau duduk di ruang terbuka selama 20 menit dalam sehari ternyata dapat menurunkan kadar hormon stress seseorang.

Bangun pagi atau early bird merupakan julukan bagi orang-orang yang lebih suka bangun dan tidur lebih awal. Orang yang bagun pagi seringkali terbangun sekitar atau sebelum matahari terbit tanpa jam alarm.

Rutinitas pagi setiap orangg tentu berbeda-beda, ada yang memulai hari dengan meminum kopi atau memeriksa email tentang tugas kerjaan di hari itu. Namun, menambahkan selingan dengan mendengarkan musik dalam kegiatan tersebut memiliki beragam manfaat bagi tubuh, pikiran, dan jiwa.

Perasaan nostalgia seringkali dikaitkan dengan emosi positif yang berkaitan dengan perasaan rindu yang membantu seseorang untuk kembali ke periode tertentu di masa lalu di hidupnya.

Doodling adalah kegiatan mencoret-coret dengan tujuan upaya stimulasi otak dan melatih kemampuan motorik halus. Namun tidak hanya untuk stimulus, doodling juga disebut baik untuk kesehatan mental.