# antioksidan

Jamu minuman tradisional khas Indonesia yang terbuat dari campuran rempah-rempah, herbal, rempah, dan bahan alami lainnya. Jamu telah lama dikenal sebagai minuman kesehatan dan obat tradisional dalam budaya Indonesia.

Paprika atau dengan nama latin Capsicum annuum ini merupakan jenis tanaman yang termasuk dalam kategori keluarga nightshade. Yup, tanaman ini masih satu rumpun dengan jenis tanaman tomat maupun cabai yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Tanaman ini bisa diolah menjadi sayuran yang nikmat dihidangkan sebagai menu makanan. Paprika dikenal dengan jenis sayuran yang rendah kalori serta kaya antioksidan serta memiliki kandungan vitamin C. Tak hanya nikmat untuk menjadi hidangan makanan, ternyata paprika juga dapat menyehatkan kulit.

Pisang merah memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Bahkan, zat antioksidan yang terdapat pada pisang merah lebih tinggi dibandingkan dengan jenis pisang lainnya. Ladies, berikut beberapa manfaat konsumsi pisang merah bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Jumlah protein yang terkandung dalam kedelai hampir seimbang dengan daging. Banyak ibu rumah tangga yang memilih tempe sebagai alternatif menu yang disajikan pada menu makanan. Tempe dikenal kaya akan serat, kalsium, vitamin B, dan zat besi. Tempe juga kaya akan nutrisi, seperti protein, asam amino, asam lemak bebas, isoflavon, serta vitamin B12.

Selain memiliki rasa yang manis dan juga terkadang asam, buah manga tentunya juga masuk ke dalam panganan favorit yang baik dikonsumsi saat kehamilan. Tak hanya nikmat dimakan secara langsung, buah manga juga dapat diolah sebagai jus, smoothies, hingga pudding. Berikut 7 manfaat buah mangga yang sangat dibutuhkan bagi ibu hamil dan juga janin.

Bagi para bumil yang memiliki intoleransi terhadap laktosa atau alergi susu sapi, maka tidak ada salahnya mencoba susu almond sebagai kebutuhan asupan nutrisi seimbang ibu dan janin. Untuk lebih lanjut, berikut 7 manfaat yang bisa ibu hamil dapatkan dari mengonsumsi susu almond yang telah terangkum berikut ini.

Asparagus merupakan sayuran yang kaya akan asam folat. Sayuran ini juga hadir dalam beberapa varian warna, seperti hijau, putih, dan juga ungu. Asparagus juga mengandung vitamin, mineral, serta antioksidan. Bagi ibu hamil, asparagus juga memiliki 5 manfaat yang baik bagi kesehatan ibu dan janin, seperti yang telah terangkum berikut ini.

Mengonsumsi cokelat ternyata memiliki manfaat yang baik, salah satunya dapat meningkatkan fungsi dan kinerja plasenta pada ibu hamil dan janin. Tahukah bumil? Mengonsumsi cokelat dapat memberikan 6 manfaat baik seperti berikut ini, loh?

Bunga rosella bukan hanya dimanfaatkan sebagai sumber bahan pewarna alami pada produk pangan, tetapi juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Menurutmu, apa saja manfaat yang ada dalam tanaman bunga rosella? Berikut beberapa manfaat penting dari bunga merah ini bagi kesehatan.