Health

Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan umat Islam saat Ramadan. Selain memberikan nilai ibadah, puasa yang di dijalankan secara benar juga dapat memberi manfaat bagi kesehatan.    Tak hanya untuk kesehatan fisik, puasa juga dapat menyehatkan mental, Ladies. Lantas apa saja manfaat puasa untuk kesehatan?

Oatmeal merupakan makanan yang kerap dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Meski rasanya cenderung hambar, oat (Avena sativa) diyakini sebagai salah satu biji-bijian tersehat. Pasalnya, oat dikenal bebas gluten dan kaya akan nutrisi, seperti vitamin, mineral, serat, hingga antioksidan yang tinggi.   Tak heran jika oatmeal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Lantas apa saja manfaat oatmeal?

Overthinking merupakan suatu istilah untuk perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Overthinking bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari permasalahan yang besar hingga masalah yang sepele. Bahkan overthinking bisa dipicu dari trauma masa lalu, sehingga Kamu tidak bisa berhenti untuk memikirkannya. Biasanya overthinking akan disertai dengan perasaan cemas dan takut. Banyak hal yang menandakan jika seseorang mengalami overthinking, seperti tidak bisa berpikir logis dan sulit tidur. Rupanya overthinking bukanlah sesuatu hal yang baik, terlebih jika hal tersebut kemudian menjadi sebuah kebiasaan. Overthinking bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara fisik maupun kesehatan mental.  

Selain nikmat untuk dijadikan campuran dalam makanan ataupun minuman, hazelnut ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan dalam hazelnut terkandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 

Kulit kering merupakan salah satu permasalahan yang sering kali dialami saat menjalankan ibadah puasa. Hal ini terjadi dikarenakan tubuh kekurangan asupan cairan yang seharusnya memberikan hidrasi pada kulit. Selain rutin menggunakan produk perawatan, Kamu juga harus mengonsumsi buah yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Ladiestory.id telah merangkum beberapa buah yang cocok untuk menjaga kelembapan kulit saat berpuasa.

Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam setiap Ramadan. Saat menjalankan puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Hal ini terkadang membuat seseorang enggan berolahraga. Padahal, tetap aktif saat berpuasa lebih efektif membakar lemak.   Namun, pilihlah olahraga dengan intensitas rendah untuk mencegah terjadi dehidrasi saat puasa. Lantas, olahraga seperti apa yang dapat dilakukan saat puasa? Ladiestory.id merangkum beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa. 

Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga lingkungan adalah dengan mengurangi sampah plastik. Sampah plastik yang di dalamnya termasuk botol bekas air mineral tidak dapat terurai. Sehingga selama bertahun-tahun sampah tersebut akan menggunung di tempat pembuangan air.

Apa yang Kamu lakukan pertama kali setelah bangun tidur? Bagi beberapa orang, minum air putih menjadi kebiasaan hingga kewajiban ketika mereka bangun tidur.

Beberapa hari lagi Kamu akan bertemu dengan bulan ramadan. Bulan yang mana seluruh umat muslim menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya puasa, umat muslim juga dianjurkan untuk menjalankan ibadah sunah lainnya, salah satunya sahur, tadarus dan sholat tarawih.