Health

Pada proses pemanggangan biji kopi hijau dapat mengurangi jumlah asam klorogenat. Klorogenat mempunyai sejumlah manfaat bagi kesehatan. Bahkan, kopi ini juga populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi risiko pada kopi hitam biasanya.

Meskipun beberapa opsi ini dapat membantu kamu, ingatlah bahwa motivasi bisa datang dan pergi. Jika kamu tidak puas dengan melakukan workout sebagai olahraga, jangan memaksakan diri. Cobalah sesuatu yang intensitasnya tidak terlalu tinggi seperti berjalan-jalan di luar atau sesi peregangan yoga. 

Saat datang bulan, sering kali para perempuan merasa sakit yang luar biasa, bahkan hingga pingsan. Mestruasi atau haid merupakan siklus normal bulanan di mana perempuan mengalami pendarahan dari vagina. Pengaruh dari siklus mentruasi (haid) pada kesehatan tubuh adalah dapat mempengaruhi baik emosional, mental, dan fisik. Banyak orang menganjurkan untuk meminum jamu kunyit asam yang memiliki banyak manfaat untuk perempuan, salah satunya saat menstruasi.

Menjelang sehari sebelum Hari Raya Idul Adha, umat muslim memiliki ibadah sunah yang disebut puasa Arafah. Puasa membantu tubuh melakukan pembuangan zat-zat beracun. Oleh karena itu, penting bagi kamu menjaga asupan makanan dan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut 5 tips yang wajib kamu terapkan supaya tetap sehat dan bugar selama puasa; Usahakan untuk sahur,  membantumu untuk menambah asupan energi agar lancar menjalani aktivitas; Jangan lupa 8 gelas perhari, coba terapkan sistem 2-4-2,  minum 2 gelas air putih waktu berbuka. Lalu, 4 gelas saat malam selepas berbuka dan 2 gelas terakhir ketika sahur; Istirahat yang cukup, tidur yang cukup membantu manusia terhindar dari kelelahan, penyakit dan juga stres; Konsumsi kurma dan madu,  Selain dikonsumsi langsung, kamu bisa menikati kurma dan madu dalam bentuk minuman. Caranya, rendam kurma selama 6-12 jam kemudian tuangkan 5 tetes madu sebagai penambah rasa pada minuman; Olahraga ringan, lakukan rangkaian yoga atau workout ringan selama 10-15 menit.   

Minum Kopi menjadi gaya hidup sebagian orang yang tidak bisa dilewatkan. Hal ini dikarenakan kandungan kafein yang terdapat pada kopi mampu meningkatkan semangat dan membangkitkan energi dalam beraktifitas. Tidak dapat dipungkiri bahwa mengonsumsi kopi juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang sangat beragam. Tetapi, apabila konsumsi kopi terlalu sering justru dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan pada kesehatan. Terlalu sering mengonsumsi kopi bisa menyebabkan susah tidur hingga menyebabkan jantung berdetak lebih kencang. Dampak buruk ini tidak hanya terjadi pada kaum pria, terlalu banyak minum kopi juga berdampak negatif terhadap wanita. Ada beberapa alasan mengapa wanita disarankan untuk membatasi mengonsumsi kopi. Apa saja?

Yuqi (G)-IDLE membagikan tipsnya agar berat badannya turun dengan sehat, Ini tips diet yang dia bagikan di ELLE Korea. 

Melepas stres banyak disebut sebagai self-healing. Menurut Cambridge Dictionary, kata ini diartikan sebagai suatu proses penyembuhan untuk kembali menjadi baik setelah mengalami luka atau cedera. Berikut, 5 kegiatan self-healing yang patut kamu coba; Membersihkan kamar atau rumah, ketika memanfaatkan waktu luang untuk membersihkan kamar atau rumah dapat menjadi kegiatan self-healing yang murah meriah; Melakukan olahraga ringan, otak akan menghasilkan hormon endorfin yang membuat hilang rasa sakit dan tumbuhnya energi positif; Mencoba resep baru, selain bisa membantu melepas stres, memasak juga membantu menghilangkan rasa laparmu; Berkebun atau bercocok tanam, meletakkan berbagai jenis tanaman seperti kaktus, lidah mertua, atau bunga peace lily membantu menyerap bebagai racun yang ada di udara; Menonton drama atau film, namun juga dapat membantu mengeluarkan hormon dopamin, glutamat dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan kinerja dan aktivitas otak. Itulah 5 kegiatan self-healing yang murah dan hemat yang bisa kamu lakukan di rumah. Dijamin anti boros dan bikin dompet tetap aman. Selamat mencoba, ya!

Tidak hanya manusia, ternyata hewan kesayangan juga bisa mengalami depresi, rasa bosan, perubahan mood dan sebagainya merupakan salah satu munculnya gejala depresi. Oleh karena itu, cobalah cara yang dapat mengatasi depresi terhadap hewan peliharaan tersebut misalnya dengan mengajak beraktifitas, berkonsultasi ke dokter hewan, atau mengubah suasana baru agar kondisinya kian membaik.

Dopamin adalah senyawa kimia yang berfungsi sebagai hormon dan neurotransmiter yang memiliki peran penting dalam tubuh dan otak. Singkatnya, dopamin mampu meningkatkan kadar seseorang mengalami sensasi menyenangkan seperti mengonsumsi makanan enak hingga tidur dengan nyenyak. Dopamin memiliki fungsi yang sangat banyak seperti memengaruhi emosi, gerakan, sensasi, kesenangan, konsentrasi dan rasa sakit. Jika produksi dopamin turun, maka saraf otak tidak dapat bekerja secara maksimal dalam mengirim sinyal. Hal ini tentu mengganggu aktivitas otak seperti fungsi kognitif dan motorik tubuh.