Membuat hidup lebih sehat tidak hanya dengan terlihat cantik oleh mata loh. Namun, dalam sisi kesehatan secara fisik dan psikis perlu sekali untuk diperhatikan. Menurut Wikipedia,?Kesehatan adalah kondisi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan. Pemahaman tentang kesehatan telah bergeser seiring dengan waktu.?
Kesehatan adalah harta yang tak ternilai sehingga terkadang orang rela melakukan apa saja. Segala cara ilakukan baik yang bernilai medis ataupun non medis, dari yang logis hingga supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh beberapa orang dari berbagai kalangan untuk tetap sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.
Cara yang dilakukan terkadang menghabiskan banyak biaya dan bahkan tak jarang tidak sesuai dengan logika. Namun sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklsulit, dan kadang?juga tidak memerlukan biaya. Kits?butuh kesabaran dan ketelatenan, karena hanya sedikit yang?bisa untuk tetap konsisten menjalani.
Cara menjaga kesehatan sehingga tidak mudah sakit pun, sering dicari oleh kita. Terutama bagi mereka?yang memiliki kesibukan tinggi. Orang yang aktif rentan untuk terkena berbagai macam penyakit .Dandingkan dengan orang yang sedikit mobilitas. Karena?itu sangat penting bagi kita yang aktif untuk memperhatikan kesehatan.
Baca Juga : Zumbathon 2024, Wujud Peduli Asri Welas & Komunitas Zumba Indonesia Terhadap Kesehatan Mental
Dengan kesibukan tinggi orang akan mudah sekali lelah. Saat tubuh telah capek ataupun lelah sistem imun akan menurun. Saat imun melemah. itulah berbagai macam penyakit akan bisa masuk ke dalam tubuh. Orang yang sibuk dengan pekerjaannya seringkali kesulitan dalam mengatur pola tidurnya sehingga saat seseorang memiliki jam tidur malam yang sedikit. Orang tersebut?akan mudah terkena berbagai macam penyakit akibat kurang tidur. Tidak hanya itu saja orang dengan kesibukan tinggi sering terkena stres. Padahal stres itu adalah penyebab utama dari berbagai macam penyakit serius.
Seperti halnya, kesehatan jiwa yang terpancar akan memunculkan wajah yang berseri dan selalu senang dengan kehidupan yang telah kita lalui.
berikut tips untuk menyeimbangkan kesehatan jiwa dan raga:
1. Menerima keadaan yang telah ada
2. Selalu berusaha memberikan yang terbaik
3. Mencari waktu untuk melakukan hobi. Kesibukan kita seringkali menyingkirkan hobi kita. Padahal hobi itu sendiri mampu membuat kita merasakan lebih senang.
4. Menjaga pola makan sebagai bentuk rasa sayang pada tubuh
5. Selalu update keahlian dalam bidang tertentu, agar diri bisa lebih aktual di kehidupan sehari-hari. Misalnya nih salah satu tulisan yang menjadi inspirasi saya di Tanya Veronika Asisten Virtual
6. Menjalankan olahraga ringan konsisten, bukan terlalu bertarget.
7. Rajin mengkonsumsi air putih.
8. Bertawakkal kepada Yang Kuasa.
Itulah tips yang bisa membuat energi kalian semakin meningkat, semoga bermanfaat ya!
?